氣虛體質是由于體內正氣虛弱，易受外邪侵襲而造成容易感冒、反復感冒的體質，常伴有氣短乏力、易出汗、食欲不振等氣虛表現。他們往往一吹冷風就容易噴嚏不斷，進而鼻塞流清涕、發低燒、倦怠乏力等等。

氣虛易感冒體質小測試

怎樣判斷自己是不是屬于氣虛易感冒體質？趕緊來做一下下面的小測試吧！

問題一：感覺自己比別人容易感冒么？

A、很少 B、偶爾 C、經常 D、總是

問題二：稍微活動一下就容易出虛汗么？

A、很少 B、偶爾 C、經常 D、總是

問題三：容易感覺疲憊么？

A、很少 B、偶爾 C、經常 D、總是

問題四：容易氣短（呼吸急促、接不上氣）么？

A、很少 B、偶爾 C、經常 D、總是

問題五：容易心慌么？

A、很少 B、偶爾 C、經常 D、總是

問題六：容易頭暈或站起來的時候暈眩么？

A、很少 B、偶爾 C、經常 D、總是

問題七：喜歡安靜，懶得說話么？

A、很少 B、偶爾 C、經常 D、總是

問題八：一說話就生硬低弱無力么？

A、很少 B、偶爾 C、經常 D、總是

（參考標準：一年<2次為沒有，一年感冒2-4次為很少、一年感冒5-6次為有時、一年8次以上為經常）

如果回答完上面的問題，有4題（含4題）以上處于經常或總是的狀態，那初步可以說明屬于氣虛體質。

當然，哪怕發現自己屬于氣虛易感冒體質的人群也不用瞬間“方”（慌）起來，因為氣虛體質是可以調理和改善的。

如何改善氣虛易感冒體質？

要想防治此類感冒，首要就是改善氣虛體質。因為氣虛，所以調理要以“補氣”為主，加強固攝能力，平時可以多吃黃芪等補氣食材。臨床藥理實驗結果表明，黃芪具有增強免疫功能的功效，可補益正氣，緩解氣虛癥狀，有效防治氣虛感冒。

說到黃芪，這里不得不提中醫扶正固表700多年的經典名方——玉屏風散。玉屏風散由黃芪、白術、防風三味藥組成，君藥黃芪可健脾益氣，可大補脾肺之氣；臣藥白術則能健脾益氣，助黃芪加強益氣固表的作用；佐藥防風異名叫“屏風”，解表祛風。三藥合用，具有益氣固表的功效。如今，玉屏風散改良劑型為顆粒劑，德眾玉屏風顆粒，即沖即服，攜帶、服用方便。

中華中醫藥學會中醫體質分會王琦教授認為，長期服用如玉屏風顆粒等益氣固表的中藥，能夠改善氣虛體質，提高自身正氣，增強免疫力，對預防感冒有很好的效果。

氣虛體質易感冒人群除了服用中成藥調理外，還要通過積極的運動、規律的作息、均衡攝入營養等方式來改善體質。亦可關注“體質辨識”微信號，按其提供的氣虛體質調理方案來盡早調理，這樣，氣虛感冒也可以離自己遠遠的。