冬季養生可以試試膏方，這是中醫養生常見的一種方法。膏方可以幫助我們調理很多常見的不適癥狀，并且吃法簡單。下面為大家具體介紹介紹冬天養生服用膏方的作用和方法吧。

冬天養生服用膏方的作用

補虛扶弱。凡氣血不足、五臟虧損、體質虛弱或因外科手術、產后以及大病、重病、慢性消耗性疾病恢復期出現各種虛弱癥狀，均應冬令進補膏方，能有效促使虛弱者恢復健康，增強體質，改善生活質量。

抗衰延年。老年人氣血衰退，精力不足，臟腑功能低下者，可以在冬令進補膏滋藥，以抗衰延年。中年人，由于機體各臟器功能隨著年齡增加而逐漸下降，出現頭暈目眩、腰疼腿軟、神疲乏力，心悸失眠，記憶減退等，進補膏方可以增強體質，防止早衰。

糾正亞健康狀態。膏方對調節陰陽平衡，糾正亞健康狀態，使人體恢復到最佳狀態的作用較為顯著、在節奏快、壓力大的環境中工作，不少年輕人因精力透支，出現頭暈腰酸、疲倦乏力、頭發早白等亞健康狀態，膏方可使他們恢復常態。

防病治病。針對患者不同病癥開列的膏方確能防病治病，尤其對于康復期的癌癥病人，易反復感冒的免疫力低下的患者，在冬令服食扶正膏滋藥，不僅能提高免疫功能，而且能在體內貯存豐富的營養物質，有助于來年防復發，抗轉移，防感冒，增強抵抗力。

那么，膏方應該如何服用呢？

冬天養生服用膏方的方法

熬煮：溫湯勿用鐵器。首先是買了膏方，怎么煮？現在電器產品多，大家更是想能不能用個電鍋之類的方便快捷。其實煎藥選擇鍋是很有講究的，梁代陶弘景曾說“溫湯勿用鐵器”，就是因為鐵器能與許多中藥的有效成分發生化學反應，可見煎煮器具對藥液質量是有影響的。煎藥最忌使用鐵、鋁、銅等金屬器皿，因為金屬元素容易與中藥發生化學反應，使療效降低甚至產生毒副作用。

煎藥首選砂鍋。砂鍋的主要成分是硅酸鹽，化學性質穩定，受熱均勻，傳熱緩慢，煎藥時水分不易蒸發，這些對中藥材都十分有利�，F在市面上有金屬和砂鍋相間的煎煮鍋，還是選全砂或者全陶瓷的吧！只是剛用過的砂鍋不要立即用涼水清洗，避免出現裂紋。

服用：每次一點即可。煎煮好了，就是服用。膏方服用多由冬至即“一九”開始，至“九九”結束。很多人在服用時比較隨意，想起來就吃一些。但其實，要想調理效果好，膏方服用一般是早晚各一次，每次一匙或一小袋（約合15～20毫升）。

服用膏方的具體時間，有空腹服、飯前服、飯后服、睡前服等幾種。對以滋補強身為主的膏方，應選擇空腹服，此時胃腸空虛，吸收力強，且不受食物干擾，藥物易發揮作用；針對胃腸道疾病的或脾胃功能欠佳的，宜在飯前1小時左右服；針對心、肺等病的，一般在飯后半小時服；養心安神的宜睡前服。

冬天服用膏方雖然可以養生，但是也要根據個人體質選擇哦。