從中醫(yī)角度來說，濕熱有外濕和內(nèi)濕之分。外濕是由于氣候潮濕所致，內(nèi)濕常與消化功能不好有關(guān)，痰濕則是因氣血津液運(yùn)化失調(diào)所致。一般來說，濕熱體質(zhì)和痰濕體質(zhì)癥狀表現(xiàn)都是有區(qū)別的。

濕熱體質(zhì)以濕熱內(nèi)蘊(yùn)，以面垢油光、口苦、苔黃膩等表現(xiàn)為主要特征。患者肢體沉重，午后發(fā)熱明顯，舌苔黃膩，脈數(shù)。具體表現(xiàn)因濕熱所在部位不同而不同，如在皮肉為濕疹或疔皰，在關(guān)節(jié)筋脈則局部腫痛。如果是脾胃濕熱，可伴有脘悶腹?jié)M、惡心厭食、便溏稀、脈濡數(shù)等癥狀；肝膽濕熱則表現(xiàn)為肝區(qū)脹痛，口苦食欲差或身目發(fā)黃，脈弦數(shù)；大腸濕熱見腹痛腹瀉，甚至里急后重，瀉下膿血便等表現(xiàn)。

痰濕體質(zhì)以痰濕凝聚，以形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等表現(xiàn)為主要特征。痰濕患者體形肥胖，腹部肥滿，胸悶，患者經(jīng)常發(fā)生咳嗽、哮喘、痰多、頭暈、腸胃不適、嘔吐等癥狀，還會(huì)出現(xiàn)舌體胖大，舌苔白膩。患者常因痰濕留滯部位不同而出現(xiàn)不同的癥狀，容易患消渴、中風(fēng)、胸痹等疾病，對(duì)梅雨及濕重環(huán)境適應(yīng)力差。

總之，濕熱體質(zhì)者通過飲食調(diào)理和必要的中藥調(diào)理是可以康復(fù)的。可選用富含礦物質(zhì)的食物作為主食，禁忌食辛辣燥烈、大熱大補(bǔ)、肥甘厚膩的食品，可以輔助薏仁和苦丁茶進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。而痰濕體質(zhì)者應(yīng)以燥濕化痰為治療根本，平素可以使用溫燥化痰的藥物進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，常吃味淡性溫平的食品，多吃些蔬菜、水果，多吃健脾利濕、化淤祛痰的食物。