時間：2019-03-25 來源： 作者： 我要糾錯
痰濕體質(zhì)的人往往體內(nèi)濕濁較重，痰濕阻遏脾氣，常表現(xiàn)為嗜睡、易疲乏、少氣懶言，尤其是飯后濕邪困脾更容易犯困。因此應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，飯后不宜躺臥，宜做適量的家務(wù)或散步。
所居居室最好朝陽，保持居住環(huán)境的干燥，勤換內(nèi)衣、勤洗熱水澡，以利于舒展陽氣，通達氣機。
痰濕體質(zhì)之人，往往可耐受寒冷，不耐受炎熱。季節(jié)交替或者晝夜溫差較大的時候應(yīng)適時增減衣物，以防感受溫冷而不自知，加重濕邪滯留體內(nèi)。
穿衣盡量保持寬松，面料以棉、麻、絲等透氣散濕的天然纖維為主，這樣有利于汗液蒸發(fā)，祛除體內(nèi)濕氣。在濕冷的氣候條件下，要減少戶外活動，避免受寒雨淋。
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