如何調理身體成為生活當中一個非常關鍵，而且非常致命的問題，對于很多人來說人的生活當中每天都在接受著不同程度的飲食，火鍋，辛辣的食物，刺激性的食物和各種垃圾食品，對于很多患有痰濕體質的人來說，這些食品都是不宜食用的，吃了對人體并沒有好處，對于痰濕體質喝什么粥才好呢，接下來為大家介紹一下。

介紹幾款去濕熱食療方：

1、薏米紅豆粥：人人皆宜的去濕佳品，薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，紅豆，在中藥里稱作“赤小豆”，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。 

2、清熱祛濕粥 ： 赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡實各20克，燈芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。

制作： 將川萆薢、赤茯苓、木棉花、燈芯花洗凈水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡實同煮成粥。 溫熱服食。

療效： 清熱祛濕。適用于因暑熱而引起的小便不利，胃滯不適，腹脹脘悶等癥。 但 大便干結者不宜用。

 3、消暑健脾祛濕湯：蜜棗、赤小豆、生姜苡仁、扁豆、葛根、玉竹、陳皮。

功能：清熱解暑、鞏固排泄及消化系統功能。 

4、健脾祛濕茶：白術50克、茯苓50克，甘草50，枸杞50克，貢菊50克，香櫞50克（如是男性不加此藥）

5、和中化濕湯

材料：木棉花30克，雞蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陳皮或砂仁12克。

做法：木棉花、雞蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陳皮或砂仁洗凈一同放入砂煲中，加清水適量，用大火煲開，再轉小火煲1小時即可。

適合濕熱脾虛者飲用。

6、 清熱祛濕湯

材料：土茯苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陳皮半個，水8碗。

做法：土茯苓去皮切段，粉葛去皮切塊，將材料放入煲內，水滾轉慢火煲3小時即可。

適合去骨火，祛濕，清熱毒。

7、鵪鶉祛濕湯

材料：鵪鶉4只，薏米、百合各50克，姜3片。

做法：鵪鶉、薏米、百合、姜一同放入砂鍋中，加清水適量煲1個半小時即可。

適合清熱祛濕，潤肺化痰。

8、 橫脷祛濕湯

材料：豬橫脷250克，夏枯草、棉茵陳各10克，生姜2片。

做法：把豬橫脷先飛水去腥備用；將夏枯草、棉茵陳及生姜和豬橫月利一同放入砂煲中，加適量清水，先用大火燒開，然后轉小火煲1個半小時即可食用。

該湯不但清熱祛濕，去肝熱，對糖尿病人還有食療功效。

以上的文章當中我們了解到了痰濕體質喝什么粥，首先在這里提醒各位朋友們，對于痰濕體質的患者我們一定要根據個人的身體狀況來進行，就連食用的食物要保證清淡，而且對于身體來說有好處，同時又能夠給身體增加營養元素。