日常生活中聽到最多討論體質寒冷的大都是女性朋友，因為很多女生會手冷腳冷，尤其是在冬天表現(xiàn)更為明顯，很多人都要穿著襪子開著空調電熱毯睡覺。但這樣長時間下來會導致體內虛火旺盛，水分嚴重流失，反而造成上火等癥狀。那么真的是只有女生才會有體寒的癥狀嗎？體寒究竟有哪些表現(xiàn)呢？

只有女性才會體寒嗎？

首先體寒是指體質虛寒，體質并不是特指女性，所有人不管男女都有體寒的癥狀。長期體寒的人會對身體產(chǎn)生很大的影響，女生體寒的人偏多，體寒嚴重的會對女性懷孕有影響，且很容易有痛經(jīng)的癥狀。男的體寒會對性功能造成障礙。長期的生活習慣和體質偏差的交錯，容易造成體寒，治療時間久，體寒需要改善生活習慣以及注重飲食健康。

體寒的患者癥狀有哪些？

體寒患者多表現(xiàn)身體非常怕冷，且整個人表現(xiàn)得不是很有活力，身體發(fā)虛，陽氣不足，經(jīng)常手冷腳冷。體寒的人體質一般偏弱，容易感冒發(fā)燒，恢復時間也久，尤其是女性患者很明顯的表現(xiàn)就是在經(jīng)期痛經(jīng)非常嚴重，嚴重時需要吃止痛藥。體寒患者很容易口腔潰瘍，發(fā)炎等，再加上飲食的不健康不規(guī)律，更容易肚子發(fā)脹，常常便秘難受等現(xiàn)象。

體寒真的容易造成肥胖嗎？

體寒的人有一種是胃寒，胃寒的特征是不經(jīng)常運動，精神萎靡，吃的較多導致脂肪常年堆積，造成身體發(fā)胖，體寒的人發(fā)胖，在體溫上表現(xiàn)得是出現(xiàn)虛高，導致平時喜歡吃冷飲等涼的食物，從而降低代謝率，導致進一步發(fā)胖。生活中的不健康飲食，以及在天氣變熱尤其是夏天的時候食用過多的冷飲等，都容易造成身體發(fā)胖，發(fā)虛等癥狀，所以大家要注意飲食健康，多運動。

體寒的平時要注意哪些？

平時可以進行適量的有氧運動，慢跑，競走等有利于身體血液循環(huán)，身體出汗等好處。晚上可以堅持泡腳，體寒的人手冷腳冷是正常現(xiàn)象，泡腳有利于排除體內毒素，腳部穴位多，緩解腳部壓力，放松身體。平時飲食上注意營養(yǎng)均衡。

平時會聽到很多人說自己體寒體虛，具體癥狀又說不出一二，通過上面的描述，相信大家也對體寒有了了解。希望能夠幫助到大家，還有要多注意自己身體的保養(yǎng)愛護。