時間：2019-03-25 來源： 作者： 我要糾錯
腎虛氣虛脾虛怎么調理好？
1、飲食方面多食用一些具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、秈米、葡萄、山藥、牛肉、雞肉、兔肉、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯、薏米、熟藕、粟子、牛肚、豬肚、桂魚、香菇等。
2、適當運動，運動可以消除疲勞，幫助消化，調理氣息。適當的運動不僅對身體健康有益，還能緩解腎虛、脾虛、氣虛等現象。
3、配合吃一些中藥，腎虛、脾虛、氣虛，比如白術、當歸、甘草、熟地、砂仁、生白芍、何首烏、龜板等。
4、盡量保持心情愉悅，少動怒、減少情緒波動，控制情緒穩定。情緒波動易加重陰虛，因此要節制，要安神定志，以舒緩情志。
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