小寒是二十四節(jié)氣中的第23個(gè)節(jié)氣，冬至后，氣溫進(jìn)一步下降，但仍不算寒冷，通常小寒會(huì)比冬至更加寒冷一些。此時(shí)，對心血管疾病的患者來說不是一個(gè)好的信號(hào)，因?yàn)槠浒l(fā)病率將會(huì)進(jìn)一步升高。那怎么辦呢？廣東省第二中醫(yī)院急診科黃漢超副主任醫(yī)師曾在此前的采訪中表示，建議可以飲用一些藥茶來預(yù)防。那么，怎樣的藥茶最合適呢？

小寒防病推薦兩款藥茶

黃漢超副主任醫(yī)師指出，可以考慮選擇紅參或者是丹參來泡茶。這是因?yàn)樾难�管疾病患者此環(huán)境下容易發(fā)生阻塞性疾病，故推薦心血管疾病的患者可以用紅參跟丹參作為組合的一個(gè)方劑，作為組合的兩種藥材去進(jìn)行調(diào)補(bǔ)。

同時(shí)他強(qiáng)調(diào)，大家不要忽略此時(shí)能夠來為大寒保健做一些準(zhǔn)備工作，比如說泡一些藥酒之類的。

中醫(yī)認(rèn)為“陰中求陽、陰陽相配”，故此時(shí)可以用一些偏溫的食材，比如說巴戟天、淫羊藿、鹿茸來配合一些滋陰的藥材，如熟地、淮山，可以從小寒開始泡，兩三個(gè)星期之后到大寒來喝正好。

小寒食補(bǔ)宜溫補(bǔ)

很多人會(huì)有在重要節(jié)氣進(jìn)行食補(bǔ)的愛好。那么在小寒的時(shí)候，怎樣的食補(bǔ)是最合適的呢？

黃漢超副主任醫(yī)師表示，在食材上推薦溫補(bǔ)之物。不推薦寒涼陰冷之物，比如說雪梨或者白蘿卜，這些可能偏寒一點(diǎn)，還有黑木耳、豆腐，這些食材我們在冬天也盡量不要吃它，那改吃什么呢？黃醫(yī)師推薦偏溫潤的一些食材，比如說大棗、羊肉，鵝肉、羊肉、鯽魚都可以吃的。

黃醫(yī)師特別強(qiáng)調(diào)，要注意小寒進(jìn)補(bǔ)應(yīng)該是一個(gè)遞進(jìn)的過程，從溫補(bǔ)開始，到了大寒的時(shí)候才開始大補(bǔ)。通常這時(shí)候溫補(bǔ)可以選擇羊肉，清燉羊肉。中醫(yī)有個(gè)名方——當(dāng)歸生姜羊肉，食之可大補(bǔ)血大補(bǔ)氣，但是在小寒時(shí)候就不要這樣子。最好還是清燉，清燉羊肉、鹿肉，鵝肉，我們也不用加太多的佐料，比方說用紫蘇葉跟生姜煮一下鵝肉，就是清煮這些陽氣比較足的動(dòng)物肉類，就可以了，不宜加很多佐料，這才叫做清補(bǔ)、溫補(bǔ)。

三種人不宜隨便進(jìn)補(bǔ)

但是要提醒的是，脾胃較弱的人群就不宜在此時(shí)進(jìn)補(bǔ)。在這個(gè)時(shí)候，如果過食燥熱的東西，會(huì)惹火生痰，還有一個(gè)就是感冒沒有好的病人，在這個(gè)時(shí)候也不適合盲目進(jìn)補(bǔ)，最后就是一些自身免疫力比較低下的，比方說像放化療的病人，又或者說在進(jìn)行吃化療藥，吃一些免疫制劑的病人，在這個(gè)時(shí)候如果你吃了燥熱之物，也會(huì)惹火。這個(gè)后果是可大可小的，有些腫瘤病人吃了狗肉、羊肉或者鵝肉，會(huì)激發(fā)他已經(jīng)處于潛伏期的腫瘤細(xì)胞，使之會(huì)潛發(fā)出來，導(dǎo)致腫瘤會(huì)發(fā)生惡變，所以這類病人，千萬不要隨隨便便進(jìn)補(bǔ)。