小寒是二十四節(jié)氣中的第23個(gè)節(jié)氣,冬至后,氣溫進(jìn)一步下降,但仍不算寒冷,通常小寒會(huì)比冬至更加寒冷一些。此時(shí),對心血管疾病的患者來說不是一個(gè)好的信號(hào),因?yàn)槠浒l(fā)病率將會(huì)進(jìn)一步升高。那怎么辦呢?廣東省第二中醫(yī)院急診科黃漢超副主任醫(yī)師曾在此前的采訪中表示,建議可以飲用一些藥茶來預(yù)防。那么,怎樣的藥茶最合適呢?
小寒防病推薦兩款藥茶
黃漢超副主任醫(yī)師指出,可以考慮選擇紅參或者是丹參來泡茶。這是因?yàn)樾难芗膊』颊叽谁h(huán)境下容易發(fā)生阻塞性疾病,故推薦心血管疾病的患者可以用紅參跟丹參作為組合的一個(gè)方劑,作為組合的兩種藥材去進(jìn)行調(diào)補(bǔ)。
同時(shí)他強(qiáng)調(diào),大家不要忽略此時(shí)能夠來為大寒保健做一些準(zhǔn)備工作,比如說泡一些藥酒之類的。
中醫(yī)認(rèn)為“陰中求陽、陰陽相配”,故此時(shí)可以用一些偏溫的食材,比如說巴戟天、淫羊藿、鹿茸來配合一些滋陰的藥材,如熟地、淮山,可以從小寒開始泡,兩三個(gè)星期之后到大寒來喝正好。
小寒食補(bǔ)宜溫補(bǔ)
很多人會(huì)有在重要節(jié)氣進(jìn)行食補(bǔ)的愛好。那么在小寒的時(shí)候,怎樣的食補(bǔ)是最合適的呢?
黃漢超副主任醫(yī)師表示,在食材上推薦溫補(bǔ)之物。不推薦寒涼陰冷之物,比如說雪梨或者白蘿卜,這些可能偏寒一點(diǎn),還有黑木耳、豆腐,這些食材我們在冬天也盡量不要吃它,那改吃什么呢?黃醫(yī)師推薦偏溫潤的一些食材,比如說大棗、羊肉,鵝肉、羊肉、鯽魚都可以吃的。
黃醫(yī)師特別強(qiáng)調(diào),要注意小寒進(jìn)補(bǔ)應(yīng)該是一個(gè)遞進(jìn)的過程,從溫補(bǔ)開始,到了大寒的時(shí)候才開始大補(bǔ)。通常這時(shí)候溫補(bǔ)可以選擇羊肉,清燉羊肉。中醫(yī)有個(gè)名方——當(dāng)歸生姜羊肉,食之可大補(bǔ)血大補(bǔ)氣,但是在小寒時(shí)候就不要這樣子。最好還是清燉,清燉羊肉、鹿肉,鵝肉,我們也不用加太多的佐料,比方說用紫蘇葉跟生姜煮一下鵝肉,就是清煮這些陽氣比較足的動(dòng)物肉類,就可以了,不宜加很多佐料,這才叫做清補(bǔ)、溫補(bǔ)。
三種人不宜隨便進(jìn)補(bǔ)
但是要提醒的是,脾胃較弱的人群就不宜在此時(shí)進(jìn)補(bǔ)。在這個(gè)時(shí)候,如果過食燥熱的東西,會(huì)惹火生痰,還有一個(gè)就是感冒沒有好的病人,在這個(gè)時(shí)候也不適合盲目進(jìn)補(bǔ),最后就是一些自身免疫力比較低下的,比方說像放化療的病人,又或者說在進(jìn)行吃化療藥,吃一些免疫制劑的病人,在這個(gè)時(shí)候如果你吃了燥熱之物,也會(huì)惹火。這個(gè)后果是可大可小的,有些腫瘤病人吃了狗肉、羊肉或者鵝肉,會(huì)激發(fā)他已經(jīng)處于潛伏期的腫瘤細(xì)胞,使之會(huì)潛發(fā)出來,導(dǎo)致腫瘤會(huì)發(fā)生惡變,所以這類病人,千萬不要隨隨便便進(jìn)補(bǔ)。