蕭忠彥 編譯

缺鐵經(jīng)常被人們所忽視，也容易被醫(yī)生漏診。美國(guó)“讀者文摘雜志”網(wǎng)站近日總結(jié)了缺鐵性貧血癥狀。

1.感到疲倦和虛弱。貧血時(shí)，只有較少的血細(xì)胞將氧氣輸送到身體的重要器官，就可能導(dǎo)致疲勞、頭痛和身體虛弱等癥狀。

2.呼吸短促。研究表明，由于肌肉無(wú)法獲得足夠的氧氣來(lái)完成正常的活動(dòng)（如走路），呼吸頻率會(huì)增加，以彌補(bǔ)缺氧，從而導(dǎo)致呼吸短促。

3.患有不寧腿綜合征。這是一種神經(jīng)系統(tǒng)障礙，使患者有一種無(wú)意識(shí)的沖動(dòng)來(lái)移動(dòng)腳。它是缺鐵的一種最不尋常的癥狀。

4.感覺(jué)手腳冰涼。血細(xì)胞無(wú)法把充足的氧氣輸送到肢體遠(yuǎn)端，導(dǎo)致手腳冰涼。

5.頭昏眼花。感覺(jué)頭昏眼花可能是缺鐵性貧血造成的。身體通過(guò)這種方式告訴你要躺下來(lái)，將更多氧氣輸送到心臟、大腦。

6.心臟異常。缺鐵會(huì)影響到紅細(xì)胞計(jì)數(shù)，導(dǎo)致心臟更為努力地工作才能把氧氣輸送到全身，從而使你的心臟產(chǎn)生雜音或心臟肥大。

7.異食癖。即突然想吃如黏土、泥土等東西。

8.更容易感染。鐵對(duì)于免疫系統(tǒng)是必不可少的，因此缺鐵會(huì)造成身體更容易感染。

9.舌頭腫脹。由于肌紅蛋白含量低，舌頭也可能變得更光滑或疼痛，伴隨發(fā)生口腔潰瘍或口角裂。

10.皮膚顏色蒼白。身體需要鐵來(lái)制造血紅蛋白，它能在紅細(xì)胞中攜帶氧氣，它的含量下降，膚色就會(huì)看起來(lái)蒼白。

11.指甲發(fā)生改變。這種癥狀不太常見(jiàn)，通常只在嚴(yán)重缺鐵的病例中出現(xiàn)。指甲會(huì)變脆、易破碎，最終改變形狀，產(chǎn)生匙狀甲。

12.掉頭發(fā)。當(dāng)毛囊得不到足夠的氧氣時(shí)，它們會(huì)進(jìn)入休眠期，導(dǎo)致頭發(fā)脫落，貧血得到改善后才會(huì)生長(zhǎng)出來(lái)。▲