網傳體質辯知不甚科學

隨著健康常識的普及，關于體質的問題越來越被大眾所了解，什么體質應該如何進補或者是什么體質應當如何養護的知識大家也往往能找到答案。甚至在網絡上也有許多教人如何辨識自身體質的教程，但是，這些靠譜嗎？廣州醫科大學附屬第一醫院中醫科主任醫師張志敏曾在家庭醫生在線“健康十萬個為什么”答疑平臺上解答過這類問題，她指出，很多人在中醫氣虛和陽虛的界限不是很明顯。

比如說，從理論上講氣虛要惡寒的程度就是陽虛，但有些人氣虛也怕冷，所以如果自我懷疑有脾胃虛寒傾向者，最好還是到醫院找醫生，因為病證不一樣，治療方法也不一致。“養生當以食補，治病當以藥攻”，那么虛寒就要溫補、溫陽的辦法來治。補虛原則當按照“形不足者，溫之以氣，精不足者，補之以味”來進行。

小孩若早產+無母乳喂養 可能引起虛寒

為何脾胃虛寒容易發生在女性及幼兒身上呢？張志敏解釋，從中醫的角度講女為陰，男為陽，男的一般不怕冷，怕冷的是體質虛的，女性由于淤血為先天，就是說在生理期之后每次都會排卵、血不足人就會惡寒，每次的生理月經都會導致血虛，排血后如果調理失當，就很容易脾胃虛寒。所以古人覺得月經期的調理跟流產的調理同等重要，說明這種時候體質的這種變化容易感上風寒。所以從性別而言女性脾胃虛寒的比例更高，一個是體質遺傳原因，一個是生理期過后的產傷，所以在中醫上將經、帶、胎、產等這個時期女性都尤其要注意，無論是生孩子、小產、還是月經期，更容易感受風寒，讓陽氣更受損，女性都應該做好保健調理工作。

而在小孩身上出現脾胃虛寒一種是遺傳的，像低體重、早產等這些先天不足。此外就是早產且沒有母乳喂養，也會引起虛寒。

脾胃虛寒者慎游泳 或可引起腹瀉哮喘

談及脾胃虛寒的危害，張志敏表示，臨床上我們很難把握。每一種疾病在每一個人身上的表現和危害在不同年齡可能是一樣。比如說脾胃虛寒者在小兒時期，由于飲食不當環境或者是先天的不足，表現為抵抗力的下降，易感冒，反復咳嗽，經常腹痛，在某種程度上導致生長發育的障礙。環境稍有變化，就很容易生病。脾胃虛寒者不僅僅導致消化不良，伴有呼吸道的反復發作，過敏性鼻炎，消化不良還有的小孩夜間睡眠不好等都有關系，那么學齡期的兒童，可能在學校的搭食，表現一種消化系統的敏感，容易得胃腸炎急性發作。體質的敏感性的人就是風吹草動就會有影響，脾胃虛寒者轉季或立春前后身體最敏感。那么在成年人脾胃虛寒者稍不注意，游泳也可能會引起哮喘、腹瀉等病。