經常感冒是氣虛體質引起的么？整天懶洋洋的是屬于氣虛體質么？老是頭暈暈的也是因為氣虛體質么？那么，究竟如何判斷自己是否有氣虛體質呢？今天小編來教各位簡單兩招判斷、調理氣虛體質。

如何判斷自己是不是氣虛體質？

一方面，氣虛體質人群常有容易出汗、臉色發白、動則氣短、頭暈心悸、少氣懶言、體力和精力都感到缺乏，稍微勞作便有疲勞之感的顯著特點。如果發現自己哪怕睡眠充足、休息夠了，還常常處于沒有體力和精力投入學習、工作；或者逛街、散步、適度運動一陣子就覺得疲勞，這極有可能是氣虛。

另一方面，氣虛體質的人群機體免疫功能和抗病能力都比較低下。正因為免疫功能和抗病能力的相對低下，所以氣虛體質人群容易經常感冒，且反反復復總不好，還容易惹上支氣管炎，哮喘，萎縮性胃炎，胃下垂，子宮下垂，脫肛，心肌缺血，記憶力減退等疾患。如果氣虛沒有得到改善，長久如此會導致多種慢性疾病久治不愈。

綜合兩方面判斷后，如果發現自己跟氣虛體質的關系“相當密切”的話，建議關注“體質辨識”微信號，自行測試是否屬于氣虛體質，并可根據其提供的體質調理方案來改善氣虛體質。

氣虛之人要補氣抗邪 最適合吃玉屏風顆粒

要調理氣虛體質，首要原則是補氣。中醫認為，“正氣存內，邪不可干。”只要體內正氣旺盛，邪氣就無法輕易侵犯人體。而對于氣虛的人來說，玉屏風散無疑是一劑強心劑。

古代醫師常用玉屏風散來達到益氣固表的作用，它由黃芪、防風、白術3味藥材組成：黃芪于內，可大補脾肺之氣，于外則固表止汗，為君藥；白術能健脾益氣，增強黃芪益氣固表的功能，為輔藥；而防風又叫“屏風”，可以解表祛風。玉屏風散就像是給體質虛弱的人加了一面結實堅固的擋風墻，使外邪無法侵入，從而有效降低患病幾率。

如今，玉屏風散已經劑型改良成德眾玉屏風顆粒，即沖即服，攜帶服用方便。對于反復感冒、感冒總不好的人群，可以使用玉屏風顆粒，扶正固表，增強機體免疫力，預防感冒。針對氣虛體質的調理，建議持續服用兩個月效果更佳，可改善氣虛體質。此外，玉屏風顆粒亦可補益肺氣，氣管炎和哮喘類的也可選用此藥來進行緩解。

如果氣虛出現臟器下陷的癥狀，如子宮下垂、胃下垂、脫肛等，則可用補中益氣丸，補氣升提。若是氣虛所致的冠心病，心肌缺血則可選擇生脈膠囊，益氣復脈，養陰生津。

除中成藥調理外，還應該多吃具有益氣健脾作用的食物，如黃豆、白扁豆、大棗、桂圓等。少食檳榔、生蘿卜等耗氣之品。適宜做一些柔緩的運動，如散步、打太極拳、做操等。改善生活習慣，改變氣虛體質，防疾病于無形。

如何判斷氣虛體質的關鍵在個人，確診氣虛體質的關鍵則靠醫生。切記氣虛體質要補氣抗邪，用生活中健康的調理方式改善氣虛。只有這樣才能遠離氣力不足、小病痛不斷的亞健康狀態，享受健康生活。