秋高氣爽，中秋三天小長假、國慶黃金周即將到來，很多上班族或者學(xué)生哥們都已經(jīng)制定好出游的計劃。去鳳凰古城放放空，去泰山欣賞日出，或者開著車帶著萌寵們玩玩�！�…都不失為短假期放松和減壓的好選擇。但專家提醒，進入秋季后，晝夜溫差變大，謹防出游時感冒來襲。

秋季出游易感冒？都是氣虛惹的禍

秋季感冒多發(fā)，主要由于氣溫逐漸變涼且溫度變化無常，可能白天還陽光明媚，晚上就冷風(fēng)嗖嗖了。特別是對于自身免疫力低的兒童、老人來說，稍不注意就會感冒。加之出游途中過度玩耍和勞累導(dǎo)致體內(nèi)正氣減弱，則更容易受到風(fēng)寒濕邪的侵擾，容易誘發(fā)感冒、咳喘等病癥，且感冒反復(fù)、遷延不愈。

中華中醫(yī)藥學(xué)會中醫(yī)體質(zhì)分會主任委員王琦教授指出，這類容易反復(fù)感冒且感冒后遷延不愈的人多數(shù)屬于氣虛體質(zhì)。氣虛質(zhì)人群平素體質(zhì)虛弱、正氣虛弱，由于免疫功能和抗病能力都比較低下，容易受氣候和環(huán)境的突然變化而發(fā)生感冒因此，預(yù)防感冒的關(guān)鍵在于改善自身的氣虛體質(zhì)，扶助身體抗病的正氣。只有正氣充裕，人體氣血通暢，陰陽平衡，才能抗御風(fēng)寒、病毒等的侵入。

玉屏風(fēng)顆粒：調(diào)氣虛，防感冒

專家建議，平時可做一些慢跑、散步、太極拳等柔緩的運動，是較為有效的扶助正氣、改善氣虛體質(zhì)的辦法。另外，氣虛體質(zhì)人群還可在出游前1~2周，服用一些增強人體免疫力的中成藥來抵御外邪的襲擊，比如入選了《國家基本藥物目錄》的德眾玉屏風(fēng)顆粒。

玉屏風(fēng)顆粒由黃芪、白術(shù)、防風(fēng)三味藥組成，君藥黃芪益氣固表。臣藥白術(shù)健脾益氣。防風(fēng)作為佐藥可祛風(fēng)解表。三藥合用，補氣虛，固表虛，能增強抵抗力，從根本上改善氣虛體質(zhì)。玉屏風(fēng)顆粒就像是給體質(zhì)虛弱的人加了一面結(jié)實堅固的擋風(fēng)墻，能有效的抵御風(fēng)邪侵襲，預(yù)防感冒，并減少感冒反復(fù)發(fā)作。且德眾玉屏風(fēng)顆粒藥性溫和、不傷脾胃，老人、小孩都可放心服用。另外，長期服用德眾玉屏風(fēng)顆粒還可以改善過敏體質(zhì)，避免在出游的過程中出現(xiàn)花粉過敏的情況。

日常養(yǎng)護必不可少

除了服用上述的中成藥調(diào)理體質(zhì)以外，專家認為出游時還有一些注意事項需要提醒大家：

1、出行時帶足更換的衣褲鞋襪，避免冷了缺少厚衣服或濕了沒有衣服、鞋襪更換等情況的發(fā)生；

2、旅途中飲食應(yīng)以清淡為宜，多吃些新鮮蔬菜和水果。對各地風(fēng)味美食，應(yīng)以品嘗為主，不可一次吃的太多，以免引起消化不良。

3、避免過早出發(fā)或過晚休息，保持充足的睡眠和休息時間很重要。過度的疲勞會導(dǎo)致抵抗力迅速下降；

4、旅途中帶一些如玉屏風(fēng)顆粒等防感冒和治腹瀉、止血的藥物以備不時之需，而高血壓、糖尿病、心臟病等本身患有疾病的患者要帶足服用的藥物，以免停藥造成身體的不適。

中秋、國慶將至！各位要出游的親們，要保持身體健康，謹防感冒來襲，才能盡享假期！