在立秋前后，由于氣溫開始有所變化，很容易出現不適的癥狀。然而，對于不同人群，所出現的不適癥狀是有所不同的。在這里，為大家總結一下各類人群在立秋時節容易出現的疾病都有哪些，一起來了解了解吧。

立秋前后如何養生

立秋時節的飲食，可少吃姜、蔥、辣椒等辛味食物，多吃酸、咸味食物，如大麥、黑豆、豇豆、鴨子、海帶等。

精神調養方面，應收斂神氣，心平氣和，忌憂郁惱怒，以適應秋季清肅的氣候特征。

起居調養宜早臥早起，既順應陽氣的收斂，又能舒展肺氣。早起時在床上放松四肢閉目養神一會再起床，避免臥睡貪冷。此外，立秋過后可逐漸增大運動量，但不適宜高強度的運動，應避免過度出汗，同時還可選擇“鳴天鼓”等保健運動。

那么，不同的人群要注意哪些疾病呢？

不同人群立秋時需防疾病

孩子：感冒發燒。秋季是感染性疾病的高發期，孩子往往會出現發燒癥狀，有時還會出現臉色蒼白、情緒不穩定、惡心嘔吐、腹瀉等其他異常表現。

由于寶寶個體存在些許差異，發熱的表現也會有很大的不同，用手觸膜四肢及額頭往往會誤認為孩子不發燒，最好以觸摸胸腹部感覺為準。有時孩子可能因感冒而發高燒，可手足摸上去卻感覺冰冷，直到體溫逐漸下降以后，手足皮膚才又慢慢熱起來。這是一種假冷真熱現象，3歲以下嬰幼兒尤為多見。

年輕人：多發咽喉炎。立秋了，年輕人成了咽喉炎發作的主力軍，大多是受涼引起的咽部紅腫。咽炎、喉炎多發與天氣變化有關。秋天空氣變得干燥，溫度也逐漸降低。如果出現明顯的咽部不適，應該注意多喝溫熱水，多吃些滋陰潤喉之品，如百合、銀耳、黑木耳、梨等，平時用嗓較多的人更要保護好嗓子，盡量減少說話。另外，秋天容易上火，建議容易上火的人少吃辛辣食物，以免刺激嗓子影響健康。

中年人：骨頭痛。不少中年人最近常覺得關節疼。為什么夏天對著空調吹一點事兒都沒有，而夏天一過，這電風扇就能把骨頭吹疼？這是因為夏季人體出汗多，肌肉毛孔疏松，吹空調時間過長，寒氣都集中在腿上，秋天一到，不通則痛，就會出現關節腫脹、疼痛的癥狀，嚴重者連走路都會覺得不舒服。

除此之外，還有哪些不適癥狀容易在立秋時出現呢？

立秋易患的常見疾病

防肺燥。秋天的主氣是燥，所謂金秋之時燥氣當全，燥氣通于肺，所以從立秋開始就應該重點養肺，初秋，熱氣未退。肺燥者要開始吃些清涼養肺潤燥之品，如百合、秋藕、白梨、白果、杏仁、秋梨、枸杞、秋蜜、荸薺、銀耳等。秋分以前很熱燥，所以如果咳嗽、咽干、舌黃可酌加清熱類，如桑葉3克、菊花3克、麥冬5克，泡水飲，或桑葉3克、黃芩3克、桔梗5克泡水飲。

防便秘。立秋之后，雨水漸少，氣候漸燥，大腸與肺氣通于秋令，所以燥氣也常傷腸津而易便秘。

防鼻衄。秋后燥熱易傷肺絡而出現鼻干出血，要少吃辛辣燥熱之品，如酒、辣椒。

防秋困。克服秋令，因燥熱耗陰傷氣，所以立秋后易乏力困倦，養生的辦法是早臥早起，保證睡眠。適當吃一點西洋參、話梅泡水飲，話梅性酸可幫助生津，收斂肺氣。

立秋時節，要當心以上疾病哦。