時(shí)間:2019-03-25 來(lái)源: 作者: 我要糾錯(cuò)
脾氣虛如何預(yù)防?脾氣虛證是指脾氣不足,失其健運(yùn)所表現(xiàn)的證候。多因飲食不節(jié),勞累過(guò)度,久病耗傷脾氣所致。脾氣不足,運(yùn)化水谷精微功能減弱,臨床以腹脹,便溏,疲乏為主要表現(xiàn)的證。常見于泄瀉、胃脘痛、腹痛、水腫、痰飲、哮喘、痿證、小兒疳積,以及西醫(yī)的慢性胃腸炎、慢性腎炎、慢性支氣管炎、支氣管哮喘等疾病。脾胃同居中焦,脾胃之氣統(tǒng)稱中氣,故脾氣虛證屬于中氣不足范疇。
脾氣虛的預(yù)防方法:
1。保持精神愉快,避免過(guò)度疲勞、憂愁、悲傷。恐怖、緊張情緒和其他因素引起的精神上的創(chuàng)傷。
2。飯前少用腦,吃飯要專心,飯后稍休息,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
3。注意保暖,尤其是腹部的保暖,必要時(shí)經(jīng)常在腹部戴一塊棉肚兜。夏季亦不可貪涼露宿。
4。鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),適當(dāng)?shù)刈鲀?nèi)養(yǎng)氣功,保健操和太極拳。
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