亞健康狀態，又稱次健康狀態或第三狀態，是介于“第一態”健康與“第二態”疾病之間的身體狀態，又稱潛病狀態。這種狀態人群機體雖無明確疾病，卻呈現出活力降低、反應能力減退、適應能力下降等生理狀態，通常表現為：情緒低落、心情煩躁、憂郁焦慮、胸悶心悸、失眠健忘、精神不振、疲乏無力、腰背酸痛、易感疾病等。夏季炎熱，暑濕較重，加上汗泄過多，人體內耗較大，而且又因貪涼淋雨，或夜臥當風，或恣食生冷，陽氣受傷，氣機運轉無力，更易發生亞健康狀態。

在治療上，亞健康狀態由于具體的發生機制不明確，其診斷尚缺乏特殊意義的檢查指標，故西醫目前一般采用對癥下藥的方法，多年來治療研究一直無突破性進展。而中醫中藥將在這方面發揮不可替代的重要作用。

中醫學認為，人體的陰陽平衡才是健康的標志，然而這種平衡是動態的平衡，且受外界環境的影響，顯然要使之達到絕對的平衡是不可能的，也就是說“亞健康狀態”是客觀存在的，于是，祖國醫學有了調和陰陽、補偏救弊、促進陰陽平衡的治療原則。

1、天人合一，順應自然

《靈樞。本神》指出：“智者之養生也，必順四時而適寒暑，和喜怒而安居處，節陰陽而調剛柔，如是則僻邪不至，長生久視。”生活宜順應自然規律，身心雙修，藥食并調，動靜結合。要注意做到飲食有節、起居有常、情志調暢、勞逸適度，主動調適生活起居的內容，營造良好的生活環境和人際關系。這樣才能在根本上得到改善，從亞健康的陰影中解脫出來。

2、未病先防，既病防變

中醫強調“上醫治未病”，其對亞健康的調控正是基于這種防患于未然的考慮，防微杜漸、提早干預、截斷扭轉，防止亞健康向疾病發展。科學平衡的膳食結構，適度的體育鍛煉，合理的生活方式，形式多樣的治療方法，各種手段都是中醫調控亞健康的重要內容。

3、內服外治，扶正祛邪

針刺艾灸、熱敷熏蒸、推拿按摩等外治法均具有良好的興奮身體機能、增強免疫力、平衡陰陽、調節氣血、促進局部循環、改善新陳代謝的功效，從而起到防治疾病、強身健體的作用。另一方面，在個體化治療原則的基礎上，通過辨證論治，內服湯藥，亦可有針對性地對機體偏頗狀態進行調整，以期達到整體上的和諧統一。

根據亞健康患者的病理特點可出現心理失衡、情緒低沉、精神不振、反應遲鈍、失眠多夢、白日困倦、注意力不不集中、記憶力減退、煩躁和焦慮等癥狀辨證論治，其發病多與心、肝、脾和腎關系密切。臨床可分為養心安神、脾虛濕盛、腎精不足和肝失疏泄等型。分別以養心安神、健脾利濕、滋補腎精和疏肝理氣為治則，以酸棗仁湯、補中益氣湯、六味地黃丸和逍遙散等為主方，并隨證加減。其中，臨床上以腎精不足患者最為常見，主要與思慮過度耗傷陰血，心煩不寐耗傷腎精有關。中醫認為，腎藏“先天之精”，為臟腑陰陽之本，生命之源，故稱為“先天之本”。腎主骨生髓，髓海充盈則人體精力旺盛。六味地黃丸中熟地黃滋陰補腎，填精生髓，為君藥；山藥補脾益氣而固精，山茱萸滋養肝腎，并能澀精，二者共為臣藥。三味藥相配，共同發揮補益肝、脾、腎的作用，且以補腎陰為主。澤瀉利水利濕泄熱，可防止熟地黃過于滋膩，牡丹皮清瀉肝火，同時可以制約山茱萸的收斂作用，茯苓淡滲脾濕，幫助山藥健運脾胃，共為佐藥。方中補瀉并用，補重于瀉，既達到補益作用，又防止滋補之品產生滯膩之弊。適當服用六味地黃丸可以有效改善人體陰虛癥狀，減輕亞健康的不適癥狀。