說到冬天，離不開的就是冬季如何進(jìn)補(bǔ)才合理，怎樣進(jìn)補(bǔ)才健康，原來冬季進(jìn)補(bǔ)除了熬一鍋濃香的老火湯，吃一頓滋補(bǔ)的大餐外，還可以泡泡茶。泡泡冬季滋補(bǔ)茶，同樣可以喝出健康好體格！下面就為大家介紹幾款冬季滋補(bǔ)茶。

1、補(bǔ)氣生津茶

適用人群：適于需要經(jīng)常忙碌工作和經(jīng)常說話的人群。

材料：紅棗3個、西洋參3片、麥冬2g，五味子0.3g。用200毫升的開水沖泡十分鐘。

功效：補(bǔ)氣生津。麥冬和五味子起潤肺潤燥生津作用，西洋參補(bǔ)氣清熱養(yǎng)陰。

2、杞菊參茶

適用人群：經(jīng)常面對電子產(chǎn)品工作，眼睛干澀的現(xiàn)代職場男女。

材料：西洋參3片、高麗參1片、 枸杞1g、 菊花3朵，200毫升的開水沖泡十分鐘。

功效：養(yǎng)肝明目補(bǔ)氣。高麗參屬溫性，西洋參屬涼性。溫涼互補(bǔ)，恰到好處。

3、雙參紅棗茶

適用人群：經(jīng)常體弱氣促，精神不振的人群。

材料：人參、丹參各3克，紅棗5個。沖泡稍微復(fù)雜，在保溫杯中用熱開水沖泡后擰緊杯蓋。第二天早上起床時喝，也可以接著泡。

功效：健腦通脈抗衰老，預(yù)防老年失智癥。人參大補(bǔ)健氣、丹參活血祛淤、紅棗健脾養(yǎng)胃。

4、紅棗桂花茶

應(yīng)用人群：適用于血虛所致之頭暈?zāi)炕ā⒚嫔�萎黃者。

材料：紅棗100克，糖桂花3克，茶葉10克，白糖30克。先將紅棗洗凈，入鍋后加水1 000毫升，煮至紅棗熟爛，再加入茶葉、白糖、桂花，待沸后即成，代茶飲用，并可食棗。

功效：養(yǎng)血順氣、健脾和胃。

5、核桃茶

應(yīng)用人群：適用于腰肌勞損、虛弱、氣喘、產(chǎn)后手腳軟弱、慢性氣管炎等。

材料：核桃仁5～15克，白糖25克，綠茶0.5～1克。核桃仁碾成粉，與綠茶、白糖一起，用沸水沖泡5分鐘，代茶飲服。

功效：補(bǔ)腎強(qiáng)腰、斂肺定喘。

6、梨茶

適用人群：偏熱體質(zhì)的人更加適宜。

原料：取梨1-2個。去皮去核，切成小塊，和茶葉一起泡飲，外可放少許冰糖。另外，還可在梨茶中加入蜂蜜，直接服用

功效：健體、潤燥功效。

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