在我國，從日常食用的食品中來養生保健的方法舉不勝數，那么對于男性生殖健康方面來說，在飲食中有什么好方法呢？下面我們就從四點來為大家介紹日常飲食對于男性生殖健康的作用，希望對您的身體健康有所幫助。

一、化精養神，滋陰壯陽

陰陽精氣是男子臟腑功能活動的物質基礎，而飲食則是陰陽精氣的基本來源�！娥B性延命錄》指出：“飲以養陽，食以養陰�！闭f明飲食可滋陰壯陽的道理�！秹塾H養老新書》則有“主身者神，養氣者精，益精者氣，資氣者食，食者生民之天，活人之本也”之論�？梢�，飲食充足，營養豐富，則精足、氣充、神旺，健康才得到保障。實際上，體內陰陽常處于一種偏盛偏衰的狀態之中，而食物也有偏熱偏寒、滋陰壯陽之不同。根據自身情況，及時科學地合理選擇相應的飲食，才能促進體內陰陽平衡，達到養生益壽的目的。而“不知食宜者；則不足于存生”。

二、抵御外邪，抗衰防老

“正氣在內，邪不可干”。這是中醫學的著名觀點。飲食是正氣充實的物質來源，又是抵御外邪人侵的根本保證。飲食充足合理，正氣旺盛，則抗邪有力，使人不病。吳又可《瘟疫論》曾記載：“昔有三人，冒霧晨行，空腹者死，飲酒者病，飽食者不病�！边@個故事真實地說明了飲食不足致死，飲食不當致病，合理飲食不病的道理。另外，飲食還有延年益壽、抗衰防老的作用。許多食物，如花生米、牛乳、胡桃、芝麻、蜂蜜等，都被證明有延緩衰老的作用。所以中醫向來主張“養生當論食補，治病當論藥攻”。

三、祛病治病，病后康復

自古以來，人們把用食平疴的醫生稱為“良工”。唐代大醫學家孫思邀在《千金要方·食治序論》中力倡“食能排邪而安臟腑”之說，強調“食療不愈，然后命藥”；并在《食治篇》中總結了上百種具有治療作用的食物，諸如用羊肝、豬肝治夜盲癥，用赤小豆、烏豆、小豆治腳氣病等等。隨著醫學的發展，藥用食物愈來愈顯示出其祛邪治病的強大生命力。如蘇聯在克什米亞地區建成一座“水果醫院”，以水果代替藥物治療疾病，前來接受“食療”者絡繹不絕。至于病后用食物調整，由于避免了藥物的偏弊，因而更受病家喜愛。

四、激發性欲，增能強性

男子性欲的強弱，性功能的旺盛與否，是身體健康的重要標志之一。祖國醫學早就發現，某些食物有激發男子性欲，增強性功能的作用。如《備急千金要方》就記載“雄蛾，味咸溫，有小毒，主益精氣，強男子陽道，交接不倦，甚治遺精，不用相連者”。諺語也云；“去家干里，勿食蘿摩拘祀�！闭f明食物激發性欲的作用‘迄今為止，人們已經認識到數以百計的食物，具有增強男性性功能的作用。這對男性保健，乃至抗衰防老無疑有積極意義。