炎熱的夏季，總是讓人感到胃口不僅，身體大量出汗，因此常常感到口干舌燥，因此只能頻繁的喝水，其實(shí)除此之外，你還可以自制一些美味的亮亮，不僅具有健脾解暑功效，而且還可以美容養(yǎng)顏，對于一些常見疾病有預(yù)防的作用，因此千萬不可錯(cuò)過四款消暑美味飲料。

夏季消暑清熱止渴 必喝的四款自制蔬果飲品

小玉西瓜汁

材料：小玉西瓜1/2個(gè)·蜂蜜1匙·檸檬汁1匙

作法：小玉西瓜去皮切塊，放入果汁機(jī)，再加入檸檬汁、蜂蜜打勻，濾汁于杯中。

成份與功效：西瓜味甜多汁，有消煩止渴、清熱利尿、治口瘡等功效，是消暑清涼飲料。

菠蘿汁

材料：菠蘿300克·檸檬1/2個(gè)·冰塊4個(gè)

作法：菠蘿去皮并切塊， 放入果汁機(jī)榨汁，加入冰塊、檸檬打勻之后濾汁，倒入杯中即可。

成份與功效：菠蘿中含有“菠蘿原酶”，可分解蛋白質(zhì)、幫助消化，飲用后，有補(bǔ)脾健胃、生津解渴、消署止瀉。

密瓜牛奶汁

材料：哈密瓜1/4個(gè)·牛奶1/2杯·蜂蜜2匙

作法：哈密瓜去皮并且切塊，放入果汁機(jī)中，加入牛奶和蜂蜜，打勻之后濾汁，倒入杯中即可。

成份與功效：哈密瓜鮮甜可口，可以降火利尿，治療口鼻生瘡、中暑等癥。

菠蘿芹菜汁

材料：菠蘿200克·檸檬汁1匙·芹菜150克·蜂蜜1/3杯

作法：菠蘿、芹菜切塊，放入果汁機(jī)，再加入檸檬汁、蜂蜜1/3杯、冷開水打勻，濾汁于杯中。

成份與功效：芹菜含有維他命A、B、C、P，有調(diào)經(jīng)、消炎、降壓、止咳、利尿等作用。