時間:2019-03-25 來源: 作者: 我要糾錯
夏天身體陽氣外浮,如果這時候再加上淋雨,身體里面反而是虛寒的狀態,寒涼傷中,就會大傷脾胃,感冒。下面就來告訴你夏天淋雨后怎么驅寒。
驅寒內在方法
一、白開水
水參與體內一切新陳代謝,淋雨后喝一杯熱開水,能升高體溫,驅寒發汗。中醫養生學也指出,白開水是中性的物質,可以將體內的陰、寒、濕、毒帶走,在中藥學里面是百藥之首。
喝白開水能升高體溫,促進血液循環,加速身體發汗散寒。而且水參與一些新陳代謝,能幫助運輸體內代謝廢物,幫助機體更快的殺死病菌、細菌。
二、紅糖姜茶
紅糖姜茶是民間廣為流傳的驅寒暖胃的偏方,淋雨后趁熱喝一杯紅糖姜茶,發一身汗,體內的寒氣便會消散,人也就會通體舒泰起來。
三、蔥白煮雞蛋
蔥白味辛,性溫,能刺激身體汗腺,發汗散熱。花椒可以溫中散寒、健胃除濕。生姜也有發表散寒的作用。所以將蔥白、花椒和生姜一起煮雞蛋湯,能加強解表和中、發散風寒的效果,可用于淋雨后風寒感冒、惡寒發熱等癥。
四、香菜根煮水
香菜有發表透疹的功效,能夠將人體內的毒邪發出來,淋雨后熱飲香菜根水,可以驅寒發汗。
五、甜酒沖蛋
甜酒沖蛋性溫,能活血驅寒,淋雨后喝一碗,有暖胃發汗的效果,可以幫助預防感冒。
六、綠茶姜湯
生姜能祛寒發汗,綠茶能清熱解毒、益氣舒心。淋雨后喝一杯綠茶姜湯能幫助祛除寒氣,防止風寒感冒。
驅寒物理方法
一、泡熱水澡
淋了雨回家,第一件事就是要換掉濕透的衣服,防止濕寒繼續入侵。此時,如果能泡個熱水澡,既能放松身體,又能升高體表溫度,加快血液循環,促進身體排汗排毒。
二、艾葉泡腳
艾葉有溫經止血、散寒止痛的功效,淋雨后,取50克艾葉煎水1000毫升泡腳,配合按摩腳掌心的涌泉穴,能促進血液循環,祛除體內寒氣,防治風寒感冒。泡腳時保持水溫,時間控制在20分鐘左右即可。
三、運動
運動一個是能讓身體發熱,幫助祛除體內寒氣,一個是能增強體質,加強機體抵抗病菌的能力,因此,也是預防感冒很有效的方法。如果室外還在下雨,可以在室內原地跑步。
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