時(shí)間：2019-03-25 來源： 作者： 我要糾錯(cuò)
蓮子
蓮子性平，具有養(yǎng)心安神，健脾補(bǔ)腎的功效，含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素。經(jīng)常吃蓮子可以幫助治療腎虛脾虛引起的失眠、遺精等。
豇豆
豇豆具有健脾補(bǔ)腎的功效，又叫做飯豆，可以理中益氣，補(bǔ)腎健胃，學(xué)脾虛腎虛引起的女性白帶多、男性遺精有好處。
羊肉
羊肉補(bǔ)氣血，溫補(bǔ)腎陽，健脾養(yǎng)胃，是補(bǔ)腎補(bǔ)脾的佳品。對(duì)于陽氣不足，引起虧虛的人吃羊肉可以起到很好的調(diào)理作用。
山藥
山藥具有養(yǎng)胃健脾。助消化的功效，治療脾虛腎虛引起的食欲下降，腹痛腹瀉有很好的調(diào)理功效。
芡實(shí)
芡實(shí)是一味中藥，具有益腎固澀，補(bǔ)脾止瀉的功效，脾虛腎虛的人常吃芡實(shí)可以幫助澀精補(bǔ)腎。
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