時間:2019-03-25 來源: 作者: 我要糾錯
1、梨湯。
梨能夠明顯改善上呼吸道患者所出現的咽喉干、癢、痛以及聲音嘶啞等癥狀。用梨熬水,加入適量冰糖或蜂蜜做成梨水或梨湯,具有很好的滋陰潤肺,養胃生津作用,還能夠止咳瀉火。
2、菊花茶。
菊花性微寒,具有散風清熱、降火潤肺、清肝明目的作用,對于天氣導致的口干、火旺、目澀特別有效。和開水不同,菊花茶既解口渴也能解決體渴。而其中,黃色的菊花味道稍苦,清熱能力最強,如果上火、口腔潰瘍,用它泡水能敗火。3、牛奶。
秋冬季節應多食用一些白色食物,按照中醫理論,白色食物入肺經,可以很好的滋陰潤肺。牛奶溫和柔滑,加熱后食用,不僅可以解渴,更可以提供讓人體溫暖的蛋白質。如果晚上飲用,還可以助眠。
4、紅茶。
性甘溫和潤,可養人體陽氣,能潤胃養胃。含有一定量的蛋白質,可補益身體,養蓄陽氣,冬季喝紅茶,生熱暖腹,增強人體的抗寒能力。
5、檸檬水。
冬天喝檸檬水對身體非常有益。由于檸檬的維生素含量極為豐富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用,保持皮膚的彈性緊致,使冬季的皮膚不再干燥粗糙。
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