時間：2019-03-25 來源： 作者： 我要糾錯
冬季脾虛的人可以適當的吃一些健脾益氣的粥之類的食物，這些粥類食物不僅簡單易做，而且可以從根本上調節脾虛的癥狀，因此脾虛患者可以多吃一些益氣健脾的食物。
脾虛的人可以多吃一些栗子粥，一般是采用山藥、熟栗子、大米、糯米、枸杞、紅棗等食材制成，熬制的時候需要將山藥去皮、栗子去皮，其他的食材洗干凈就可以了，經過大火煮熟之后用小火熬制就可以了，栗子粥具有健脾補腎的功能，脾虛患者可以多吃一些栗子粥，益氣健脾的效果非常好。
脾虛的患者還可以多吃胡桃粥，胡桃粥一般采用粳米、核桃、蓮子、山藥、鎖陽、巴戟天精制而成，核桃粥具有非常好的補腎壯陽、益氣健脾的功效。
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