時間：2019-03-25 來源： 作者： 我要糾錯
1、常服用富含維生素C的食物。
要多吃富含維生素C的食物。抽煙會讓身體中的維生素c大量消耗，因此要多補充維生素c。平時多吃桔子、橙子、獼猴桃等都有助于維生素c的補充。
2、多吃些富含維生素B2的食物。
要多吃富含維生素B2的食物。動物肝臟、奶類、水果、胡蘿卜等食物中蘊含豐富的維生素B2，要多吃。
3、多喝茶。
要多喝茶。茶葉中有一種物質能有效防止膽固沉積，增加胃腸蠕動。經(jīng)常喝茶可以清除肺部煙毒。
4、多吃含硒豐富的食物。
要多吃含硒豐富的食物。動物肝臟、海藻及蝦類等食物中中含有豐富的硒。
5、多吃降膽固醇食物。
要多吃降膽固醇食物。魚類、豆制品和許多新鮮蔬菜水果都有這個功效。
6、多吃堅果和粗糧。
要多吃堅果和粗糧。因為堅果和粗糧富含豐富的維生素E，能減少肝癌的發(fā)生幾率。
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