時間:2019-03-25 來源: 作者: 我要糾錯
喝羅漢果茶:并非人人適合
羅漢果是一種藥材,性涼味甘,能清肺潤腸,主治百日咳、痰火咳嗽、血燥便秘等癥。但并不是人人都適合喝羅漢果茶。羅漢果性涼,風寒感冒咳嗽患者不宜食用。如果一味堅持“排毒”,喝下過多的羅漢果茶,功效會適得其反。
蘿卜、百合:只能適量吃
白蘿卜是中藥中的一種,具有潤肺化痰、通便的功效,百合的確能夠潤肺滋陰。但再好的“食療”都必須注意一個“度”,不能盲目多吃,只能適量食用。
吃涼拌黑木耳、鴨血:和“排毒”沒關系
涼拌黑木耳是一道常見小菜,鴨血更是南京人喜聞樂見的一種食物。隨著霧霾的加劇,吃黑木耳、吃鴨血來“排毒抗霧霾”的民間食療“土方法”逐漸傳開。雖然這兩道菜“人氣”很旺,但它們和“排毒抗霧霾”并沒有直接關系。但從保健的角度來說,食療有助提高人體抵抗力,是值得提倡的輔助預防措施。
深呼吸排出“廢氣”:越吸越“臟”
針對目前霧霾天“紅色預警”的環境而言,多做深呼吸只會“越吸越臟”,換一個環境,如身處樹林等“天然氧吧”中,多做深呼吸才會有效。
24小時戴口罩:長時間戴不利健康
冬季長時間佩戴口罩可能不利于健康,嘴巴呼出的氣體一直附著在口罩內側,如果不及時清洗或是佩戴時間過長,都容易滋生細菌,反而對身體不好。專家建議在馬路上,空氣不流通、可能存在大量病原菌的公共場所,或者去醫院就診時才戴口罩,其他時間最好要摘下口罩。
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