艾灸是一門學(xué)問，對于中醫(yī)來說，艾灸可謂是在中醫(yī)行業(yè)發(fā)揮著不同凡響的功效，特別的對于各種風(fēng)寒感冒，頭暈頭痛，身體乏力，和年輕人出現(xiàn)的腎臟虛弱，陽氣不足有著不錯的功效，同時可以防范各種疾病的發(fā)生，那么，介紹一下關(guān)于艾灸治療痰濕體質(zhì)的方法是什么呢。

不同的人體質(zhì)不同，養(yǎng)生方法也不同，今天要給大家介紹的是痰濕體質(zhì)養(yǎng)生法，一起去下文看看學(xué)學(xué)吧！

1、體制特點。

形體肥胖或皮下結(jié)節(jié)，平素嗜食肥甘厚味之食物，精神倦怠、嗜食，身體沉重如有物裹，胸部脘部憋閉，口中粘膩，大便瀉泄，脈象濡滑，舌體胖，怠滑膩。此體質(zhì)多因飲食失節(jié)、過量煙酒肥膩而成。

若病則胸脘痞悶，咳嗽痰多；或食少，惡心嘔吐，大便溏泄；或四肢浮腫；按之凹陷，小便不利或渾濁；或投身重困，關(guān)節(jié)疼痛，重者肌膚麻木不仁；或婦女白帶過多。

2、養(yǎng)生原則。

祛濕化痰，溫藥調(diào)補。此種體質(zhì)乃痰濕停滯所為，顧養(yǎng)生之道在于驅(qū)逐多余之痰濕，因痰由濕聚而成，濕為陰邪，固當(dāng)一溫藥和之。

3、養(yǎng)生方法。

（1）環(huán)境調(diào)攝

不宜居住在潮濕的環(huán)境里，夏季陰雨季節(jié)要注意濕邪的侵襲。

（2）飲食調(diào)理

少食肥甘厚味之食物，勿過飽，酒類也不易多飲；平素多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物，如白蘿卜、紫菜、海蜇、洋蔥、杏子、梨、豬肺、白果、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆蠶豆、包菜等。

（3）堅持鍛煉身體

痰濕體質(zhì)者多形體肥胖，身重已倦，固應(yīng)長期堅持體育鍛煉，如跑步、慢跑、球類、游泳武術(shù)、八段錦、五禽戲以及各種舞蹈均可選擇，且活動量應(yīng)逐漸增強，讓疏松的皮肉逐漸變成結(jié)實、致密的肌肉。氣功方面，以動樁功、保健功、長壽功為宜，加強運氣功法。

痰濕體質(zhì)的生活中的常見疾病，多數(shù)發(fā)生在很多虛弱的人身上，免疫力不足，身體虛弱，都是可能會造成各種疾病的發(fā)生，艾灸治療痰濕體質(zhì)可以起到很不錯調(diào)理功效。