時間：2019-03-25 來源： 作者： 我要糾錯
養(yǎng)眼神
用眼40～50分鐘之后，應盡可能休息一下眼睛，可坐在原地，閉上眼睛，靜養(yǎng)片刻，使眼睛放松休息。
按眼穴
工間可做做眼保健操，按摩眼周穴位，促進眼部血液循環(huán)，改善眼睛營養(yǎng)供應。
眺遠景
可到室外邊放松眼睛，邊眺望遠處春意盎然的自然景物，以此調節(jié)視網膜細胞的功能，解除視力疲勞現(xiàn)象。
放風箏
古人講，放風箏“最能明目”，周末到郊外曠野放放風箏，在望遠的過程中，處于緊張狀態(tài)的眼肌會自然放松，因辦公造成的眼疲勞也會由此而緩解。
添營養(yǎng)
可適當補充富含維生素A、蛋白質及微量元素的食物，如肝類、蛋類、乳類、魚類、豆類、芝麻、核桃、蜂蜜、胡蘿卜、紅薯、芋艿、菠菜、芹菜（葉）、油菜苔、冬莧菜、芥菜、茼蒿菜等。
少熬夜
肝開竅于目，熬夜不僅容易傷肝，而且也可影響眼睛，要注意勞逸結合，使眼睛得到充分休息。
防眼病
初夏是結膜炎的高發(fā)季節(jié)，包括與過敏有關的春季結膜炎和與感染有關的急性卡他性結膜炎。此時須注意眼部衛(wèi)生，不要用臟手或不潔毛巾、手帕等揉擦眼睛，有過敏史的人外出最好戴有色眼鏡加以保護。眼病發(fā)生后要正確使用眼藥治療。
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 內科偏方 |
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