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清肺化痰的食物有哪些

時間:2019-03-25  來源:  作者: 我要糾錯


1、梨

梨,可以說是眾所周知的可清肺化痰的水果了。對于感冒咳嗽的人來說,熬一鍋冰糖雪梨湯喝一喝,會舒適很多很多。而梨本身的功效便是清熱生津、潤肺化痰。因此,對肺不好的人多吃梨是有好處的。除了冰糖,梨還可與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁一起喝,效果也非常好。

2、豆漿

豆漿,是很多人早上喜歡喝的。這也是因為豆漿的功效頗多:清肺化痰、潤燥、利水等。特別是對女性來說,多喝豆漿還有護膚豐胸的功效。

3、花生

花生,也是一種常見常吃的食物。花生中含有大量的蛋白質和脂肪酸,有潤肺化痰、滋養調氣、清咽止瘧的功效。寶寶多吃花生還能增強記憶力。值得注意的是,花生最好生吃,炒熟之后效果會沒那么好。

4、銀耳

現在越來越多的女性喜歡喝銀耳湯。除了因為它本身好喝之外,更是因為它具有益氣清腸、滋陰潤肺、補脾開胃以及緩解皮膚干燥瘙癢的功效。而銀耳最簡單的是同紅棗枸杞一起煮銀耳湯飲用,還可以煮粥,或是燉豬肉。這對人體都是非常有好處的。

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