1、黃瓜

黃瓜具有清熱解毒，生津止渴的功效，是一種排毒食物。

黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體新陳代謝，排出毒素，所含維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮膚，使其保持彈性，抑制黑色素的形成。而且吃黃瓜有助于化解炎癥，還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。

2、胡蘿卜

胡蘿卜有養(yǎng)血排毒，健脾健胃的功效，同樣是一種解毒食物。

胡蘿卜與體內(nèi)的汞離子結(jié)合后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)的汞離子的排除。白蘿卜、紅蘿卜、小蘿卜也具有上述功效。

3、海帶

海帶是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

海帶中的碘能被人體吸收后，促進(jìn)有害物質(zhì)，病變物和炎癥滲出物的排除，同時(shí)海帶含有一種叫硫.酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，并排出體外。

4、木耳

木耳是排毒解毒，消胃滌腸，和血止血的最佳食物。

木耳含有一種植物膠質(zhì)，有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附，再排出體外。

5、蜂蜜

蜂蜜自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身，排毒養(yǎng)顏的佳品。

蜂蜜對(duì)潤肺止咳，潤暢通便，排毒養(yǎng)顏有顯著功效，很容易被人體吸收利用。