在處暑過后的起居上，痰濕體質(zhì)人群更要注意出汗的問題。因?yàn)檫@類體質(zhì)人群本身濕氣過重，經(jīng)常大汗淋漓，會影響到皮膚毛囊、汗腺，出現(xiàn)濕疹等皮膚問題，尤其是體型肥胖的痰濕體質(zhì)人群，通常會在腋下或脖子等位置出現(xiàn)痱子。雖然此時是提倡運(yùn)動健身的，但運(yùn)動肯定要出汗，而痰濕體質(zhì)的人不應(yīng)該出汗太多，應(yīng)以微汗、小汗為宜，即可以看到汗珠但不能往下自然流淌。

痰濕體質(zhì)的人一旦出汗后應(yīng)該更加注意皮膚的清潔，及時清理汗液，否則輕的會出現(xiàn)各類皮膚疾病，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致一些內(nèi)臟疾病。畢竟，胖人大多數(shù)都血黏度高，如果再出汗多，血黏度就更高，容易誘發(fā)心腦血管疾病，甚至影響代謝功能、胃腸功能等。

此外，還要注意少用空調(diào)，空調(diào)溫度不要降得太低，因?yàn)槌跚锶梭w表皮的汗毛孔自然蒸發(fā)（即不顯性汗），能流失500-800毫升，相當(dāng)于一杯水，這樣可以幫助體內(nèi)散熱，帶出去一部分代謝產(chǎn)物，若是空調(diào)開得過低，汗毛孔閉住了，該出的不顯性汗沒出去，就會危及健康。