1、山藥冬瓜湯

主治：清熱化濕、理脾和胃。以心煩嘔惡，脘悶納呆、口臭口苦為主癥。

做法：山藥50克，冬瓜150克放至鍋中慢火煲30分鐘，調(diào)味后即可飲用。

2、赤豆鯉魚湯

主治：健脾利濕。以食欲不振、腹脹腹瀉、腕悶納呆為主癥。

做法：將活鯉魚1條；將紅小豆50克、陳皮10克、辣椒6克、草果6克填入魚腹，放入盆內(nèi)，加適量料酒、生姜、蔥段、胡椒，食鹽少許，上籠蒸熟即成。

3、三七首烏粥

主治：降血脂、清熱化濕。以口中黏膩、腕悶納呆、舌苔厚而白膩為主癥。

做法：將三七5g、何首烏30-60g洗凈，加入砂鍋內(nèi)煎取濃汁。將大米100g、紅棗2個、白糖放入砂鍋中，加水適量，先煮成稀粥，然后放入三七首烏汁，輕輕攪勻，文火燒至翻滾，粥湯粘稠停火，蓋緊燜5分鐘即可。

4、茯苓餅

這是一款非常適合女性食用的小點心，最重要的是保健功能強大：茯苓可以減肥，美白，小米補血，養(yǎng)胃，你可以隨時隨地，想吃就吃。

茯苓味甘、淡、性平，入藥具有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神之功用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究：茯苓能增強機體免疫功能，茯苓多糖有明顯的抗腫瘤及保肝臟作用。

材料：茯苓50克，糯米粉200克，白砂糖10克。

做法：

1、 把全部用料放入小盆內(nèi)，加清水適量，調(diào)成稠糊；

2、 在平鍋上用文火攤烙成薄煎餅，隨量食用。