時間：2019-03-25 來源： 作者： 我要糾錯
1、加強運動。這類體質的人一般不愛運動，越是不動，身體越懶，會形成惡性循環，所以必須強迫自己動起來。
2、注意居住環境保持干燥，避免淋雨。
3、定期檢查血糖、血脂、血壓，若有異常，及時治療。
4、飲食上避免肥甘厚味，戒酒，忌暴飲暴食和進食速度過快。多吃蔬菜、水果，尤其是具有健脾利濕作用的食物，如薏仁、扁豆、紅小豆、荷葉、山藥等，可以用薏仁、紅小豆、扁豆煮粥，好吃又養生。
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