時間:2019-03-25 來源: 作者: 我要糾錯
1、戒酒養肝
很多人在吃飯的時候喜歡喝酒,但如果是長期的酗酒不利于肝臟的健康,酒精對肝臟會造成很大的損害。戒酒才可做到養肝護肝。
2、泡茶養肝和護肝
當機體處于肝腎虧虛的狀態時,可以喝枸杞茶來養肝補腎、清肝明目,當由于肝血不足導致眼睛干澀的現象出現時,可以喝菊花和枸杞茶平肝明目。
3、心態平和護肝
中醫認為肝主疏泄,心情的好壞會直接影響到肝臟的疏泄功能,肝臟疏泄的太過于不及都會對機體產生影響。大怒傷肝,肝臟不好的人千萬不要生氣,大怒之后導致肝氣上逆,肝火上炎等現象,使得人體出現上火,面紅,大熱,出血等現象。要養肝和護肝,一定要保持心態的平和,這樣才能保證身體狀態的穩定,才有利于肝臟的保健。
4、飲食護理養肝
飲食健康才能肝臟健康,中醫認為肝臟有調節血液的作用,肝臟需要血液的供養才能完成其功能,血液的生成與飲食密切相關,所以,要養肝護肝,需要保證飲食的健康。肝病患者應該保證飲食的營養,避免吃油膩、辛辣等有刺激性的食物,飲食還應當清淡和均衡。可以使用一些新鮮的蔬菜,如黃瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海帶等。
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