時間：2019-03-25 來源： 作者： 我要糾錯
1、紫甘藍要常吃
甜菜、蘿卜、卷心菜、紫甘藍和芝麻菜等都是十字花科蔬菜以及洋蔥、大蒜、花椰菜等等含有硫元素的蔬菜。它們都可以增強身體的排毒功能。每天吃兩份十字花科蔬菜就能使肝臟的解毒功能增強。
2、經常做按摩
把身體處于平躺姿勢，輕柔地按摩膽囊和肝臟部位，大約位于身體右側的肋骨下方。對促進肝臟部位的血液循環有幫助，進而改善全身代謝功能。
3、酒和藥要遠離
酒精不利于肝臟功能。有肝損的人要戒酒。除此以外，不少人身體不適時，會到藥房買非處方止痛藥來吃，但這類藥物可能含有對乙酰氨基酚，經過肝臟代謝后，可能產生部分有毒代謝物，損害肝臟。
4、礦物質要補足
在日常飲食中，要確保自己攝取到如鎂、鈣、鉀、鋅、硒和錳等礦物質。醫生也會建議肝硬化患者補充比平時更多的維生素及礦物質，以激活肝臟功能。
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