時間：2019-03-25 來源： 作者： 我要糾錯
養肝絕招1：保持好心情
傳統中醫認為，肝主疏泄，喜歡舒暢而不喜歡壓抑，更是忌諱發脾氣，因此，肝不好的人應保持心情開朗、樂觀進取，最好拋開憂郁，遠離發怒動氣的不良情緒，這就是中醫常說「怒傷肝」的因由，「常笑保肝」心情開懷肝血自然舒暢，代謝廢物自然容易排出體外。此外，喝酒、濫服藥物也會對肝臟造成負擔或危害。
養肝絕招2：藥膳調養
藥膳食補方有助於肝臟保健，可準備玉米鬚五十公克、蚌肉片二百公克，洗凈倒入適量的水一起燉煲成玉米鬚蚌肉湯；準備茵陳十公克、蛤蜊肉一百五十公克，把藥材、食材洗凈后放入鍋子里，倒入適量的水就可以一起煮成茵陳蛤蜊湯。
準備鯉魚一條、赤小豆二百公克，一起加入適量的水，煮成赤小豆鯉魚湯；準備蒲公英四十公克、蘑菇二十公克、白米六十公克，倒入適量的水煎煮成藥汁，再把藥汁、磨菇、白米放到鍋子里，倒入適量的水煮成粥即可。
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