當出現肝膽濕熱的問題時會導致患者沒有任何的食欲感、胃部反酸、臉部發黃等，雖然并不是很嚴重的疾病，但是如果一直拖延不治療的話會下降免疫系統，不妨小編為大家介紹幾款食療的方法來緩解。

肝膽濕熱的食療方法都有哪些？

1、黃瓜薏米粳米粥

需要準備一根新鮮的黃瓜，60克薏米和150克糯米，黃瓜清洗干凈，切成片，先把兩種米清洗干凈，放在鍋里面加入水煮成粥，粥熟了之后再放入黃瓜片煮三分鐘，黃瓜具有清熱利尿的功效，薏米能夠健脾利濕以及清熱，兩者相結合能夠緩解肝膽濕熱的癥狀。

2、茵陳粳米粥

需要60克粳米，40克茵陳，適量的冰糖，先把陰唇清洗干凈放在鍋里面煎煮30分鐘，然后過濾渣取汁和粳米煮成粥，最后根據自己的口味加入適量的冰糖，茵陳具有退熱清利的功效，同時也能夠退黃。

3、泥鰍燉豆腐

需要300克豆腐，一條新鮮的泥鰍，先把泥鰍處理干凈切成段，加入適量的水黃酒以及食鹽，快要燉熟的時候再放入豆腐塊一直把泥鰍燉熟為止，泥鰍具有退黃以及清熱利濕的功效，豆腐能夠清熱，兩者相結合就能夠清肝膽濕熱。

4、鮮白茅根燉豬肉

需要600克豬肉，60克新鮮的白茅根，先把豬瘦肉和白茅根全部洗干凈切成塊一起放在鍋里面，加入蔥末、姜末、清水，大火燒開之后再用小火把豬瘦肉徹底的煮熟爛為止，最后加入調料味，此方法具有清利肝膽濕熱的效果。

5、金錢草粥

需要60克粳米和新鮮的金錢草，適量的冰糖，先把金錢草清洗干凈，放在鍋里面加入適量的水進行煎煮過濾取汁，然后和粳米煮成粥，最后根據自己口味加入冰糖。金錢草具有利膽退黃和清熱祛濕的功效。

溫馨提示

對于肝膽濕熱患者來說，飲食應該以清淡為主，積極的戒煙戒酒，千萬不能吃一些油炸以及辛辣的食物也不能吃油膩不容易消化的食物，千萬不能盲目的大補。每天可以喝一杯黃花菜茶，因為黃花菜具有清熱利尿以及退黃疸的功效，特別適合于肝膽濕熱以及慢性肝炎的人群。要做好保肝以及護肝的工作，保證充足的睡眠，千萬不能長時間的熬夜，也不能讓身體過度勞累，保持大便的通暢，適當的進行鍛煉身體來消耗多余的能量，去除身體中的濕氣，千萬不能有太多的心理負擔。