脾虛是中醫常使用的術語。它是指脾虛引起的脾臟生理功能障礙的一系列病理現象和疾病綜合征。脾虛不是指特定疾病，而是指某些疾病引起的健康狀況不佳。脾虛可能與吃的食物、和消化過程有關。癥狀不同，解決方案自然會有所不同。

那么，脾虛該怎樣補？針對這個問題，下面將詳細進行一一說明。

一、可以用藥膳來補

有許多脾虛的癥狀，脾臟的人會感覺冷。這是一種傳遞用食物補充的方法。通常可以吃更多的羊肉和狗肉的藥膳可以用來彌補。

二、注意正常的飲食

我們的生活以飲食為主，飲食對脾胃的影響是最重要的，一日三餐應該是正常的，特別要注意早餐必須要吃，應經常吃一些山藥、小米、大棗等益脾臟的食品，以及其他一些如花生、芝麻、糯米等之類的食物。

三、飲食宜以清淡為主

飲食清淡為主，適合少吃脂肪和甜食。因為太甜、太油膩或太咸了不利于脾臟的運輸。最好吃一些易消化的、多樣化的食物，每餐吃七分飽就好，不要暴飲暴食，不要吃冷飲等食物，苦瓜等較涼性的食物也盡量少吃。

四、保持良好的心情

大腦與腸胃是相互作用的，心情不好可導致食欲下降，腹部飽滿度，導致消化不良，心情對消化吸收食欲有很大影響，因此，要調節脾虛，首先要保持心情愉快有利于脾胃正常運轉。

五、中藥進行調理

脾虛可用藥物進行調理。脾虛要補脾益氣，經常選用神奇白術散加減法，此處方主要是白術、黨參、茯苓、山藥、薏米仁、砂仁以及陳皮等。

六、健脾益氣配方

在飲食方面，建議用傳統化痰去濕和健脾的老配方，如紅豆粥，可以用炒薏苡仁然后煮粥。其次有健脾益氣配方的山藥糯米粥，主要用糯米和山藥熬粥，可為脾胃虛弱引起的食欲不振、腹部飽脹有改善的作用。

綜上所述，我們了解了脾虛該怎樣補。脾虛患者首先解決脾虛的問題，讓身體恢復正常狀態，然后通過飲食治療的方法，慢慢對身體進行調整，從而增強脾臟的功能，這樣效果會更好一些。脾臟功能必須提高才能更健康。平時要適當地休息和放松心情，不要熬夜，多鍛煉身體有益于提高身體的免疫力，還必須要有一個良好的心態也有助于健康。