時間:2019-03-25 來源: 作者: 我要糾錯
中醫養生成為近幾年來越來越火爆的話題,很多人也是盲目的跟從完全沒有對自己的體質進行分析和了解,就開始漫長的養生。中醫醫生指出,養生也需要根據大家的體質決定,要做到因人而異,切記不能“依葫蘆畫瓢”,究竟在養生方面大家都會出現哪些誤區,下面就為大家進行一下分析。
醫生提醒:小心陷入中醫養生三個誤區
誤區一:食療可以包治百病
很多人認為食療是可以治百病,老一輩常講“五谷為養,蔬果為助”,翻譯為我們常說的語言就是說人體的營養主要來自于五谷雜糧,而身體的其他營養卻來自于蔬菜瓜果,因此給很多了造成了多吃五谷、蔬菜可以治療百病的錯誤思想。其實這句也不存在什么巨大的錯誤,只是大家對他的理解出現一些偏差,中醫養生強調內外兼養,內養指的是精、氣、神,外養指的是皮肉、筋骨。內養對于人體來說比外養更為的重要,如果內養都沒有做好,大家卻試圖想用外養的食療方式起來對解決疾病問題,那么都是空談。所以可見食療只是能對我們的身體起到良好的改善作用,如果大家想的是包治百病那么就屬于無稽之談。
誤區二:千篇一律的養生
中醫講究的是千人千方,對于養生也是一樣的理念。每個人的體質、身體素質都是不一樣的,因而每個人需要的調理養生方案肯定也是存在一定差距的。在中醫養生觀念中最忌諱的就是“依葫蘆畫瓢”養生。對于每一位患者我們都需要通過望聞問切四步驟,全面深入的分析患者的體質,分辨大家是氣虛還是血虛,從而運用不同的方案來進行對癥調理。
另外,在不同的時節在養生方面也會存在一定的偏差,所以大家如果準備對自己的身體進行調理,建議大家一定要到專業的中醫診所進行全面的評判之后,再結合實際情況進行調理。
誤區三:病了才開始養生
治未病是習主席新提出的一個全新理念,“未病”就是還沒有發生的疾病,就是將在疾病即將發生之前把苗頭進行扼殺。這時候的疾病治療起來難度很小,而且費用方面相對來說也更低。
中醫養生固然有好處,但是如果大家對一些誤區沒有很好的把握,就會對我們的身體造成一些損害。以后大家在保健的過程中,一定要避免以上小編所說的幾點誤區。
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