當(dāng)身體中的原癌基因被激活時就容易患上疾病，現(xiàn)在發(fā)病率變得越來越高，而且越來越低的低齡化，其實癌癥是可以預(yù)防的，中醫(yī)預(yù)防癌癥有訣竅。

中醫(yī)預(yù)防癌癥的方法都有哪些呢？

1、每天要喝夠六杯水，喝豆?jié){

只要男性每天喝600的水，患上膀胱癌的風(fēng)險就會降低50%，女性每天喝六杯水，患上結(jié)腸癌的風(fēng)險就會降低45%左右。40歲以上的中年人盡量每兩年就要去醫(yī)院做腸鏡檢查，要是發(fā)現(xiàn)有息肉的話及時切除，以免發(fā)生癌變。另外女性常常喝豆?jié){也可以降低患上乳腺癌的風(fēng)險，因為在豆?jié){里面含有類似于雌激素的物質(zhì)，能預(yù)防宮頸癌、乳腺癌以及前列腺癌等。

2、吃紅肉時喝一杯紅酒

紅葡萄酒是由葡萄是制作而成的，里面含有白藜蘆醇，可以預(yù)防消化道癌癥的發(fā)生。另外每天要喝四杯綠茶比如紅茶，綠茶，烏龍茶等都可以預(yù)防肝癌、食道癌和肺癌及口腔癌。

3、每天至少要開窗半個小時

在新房子里面會含有大量的甲醛，屬于一種強烈致癌物質(zhì)，會直接通過呼吸道進入人們的肺部，從而誘發(fā)肺癌，所以每天要保證開窗30分鐘，這樣可以降低屋內(nèi)甲醛的濃度。另外每天抽出15分鐘的時間來曬曬太陽，能夠增加身體中維生素d的合成，但維生素d不足時就會增加患上卵巢癌，結(jié)腸癌以及乳腺癌的風(fēng)險。

4、用干毛巾擦背

每天抽出十分鐘時間使用干毛巾擦背，在摩擦的過程中會激活背部肌肉組織的細胞，從而增強了破壞癌細胞的功效。另外每天飯后要散步半個小時，患上胰腺癌的風(fēng)險會降低50%以上。每天晚上的睡眠時間不能少于八個小時，因為在睡眠過程中會產(chǎn)生褪黑激素，減少了體內(nèi)雌激素的產(chǎn)生，抑制了乳腺癌的發(fā)生。

5、吃飯時適當(dāng)?shù)奶砑邮[和大蒜

每天吃三瓣大蒜患有胃癌的風(fēng)險就會降低50%以上，但是大蒜被碾碎之后才能和氧氣結(jié)合產(chǎn)生大蒜素，結(jié)構(gòu)不穩(wěn)定，遇熱時就會失去其營養(yǎng)價值，所以吃大蒜時應(yīng)該碾碎吃或者剁碎涼拌菜。

6、吃飯時要細嚼慢咽

吃飯速度過快過猛，患上胃癌的風(fēng)險就高達20%以上，吃飯時多咀嚼可以有效減少食物對消化道帶來的負擔(dān)，同時也降低了患上胃腸道癌癥的風(fēng)險。唾液具有一定的殺菌功效，能夠殺死黃曲霉素，防止了肝癌發(fā)生。

溫馨提示

以上就是小編為大家介紹中醫(yī)防癌小訣竅，所以在日常生活中要保證充足的睡眠，不能有太多心理負擔(dān)，40歲以上的人群應(yīng)該每年都要去醫(yī)院做一次體檢，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。