冬季寒冷的天氣，再加上人們不良的生活以及飲食習慣會引起肌膚問題，導致背后長痘痘，有一部分人群背后會瘙癢難忍，甚至會出現破潰的情況，導致背后長痘的原因是什么呢。

背后長痘的原因有哪些？

1、身體缺水

到了冬季會一直開暖氣或者使用空調，長時間下去會讓室內的濕度降低，再加上喝水不夠，容易導致皮膚干燥，最終引起背后長痘。另外飲食不健康也會引起背后長痘，比如說長時間吃一些燒烤、炸雞及漢堡等高熱量以及油膩的食物。

2、長時間熬夜

大部分的年輕人有熬夜的習慣，長時間熬夜會引起睡眠不足，內分泌失調，最終導致背后長痘。另外如果在日常生活中沒有做好背后清潔的工作，堵塞毛囊，導致被后背長痘。

后背祛痘的方法有哪些？

1、調整好飲食和生活習慣

當內分泌失調時會導致背后長痘，所以要學會調理好內分泌，做到早睡早起，飲食要健康，每天要保證晚上11點之前進入深睡眠狀態，飲食要以清淡為主，盡量不要吃油膩的食物，多喝水。

2、涂抹祛痘產品

每次洗完澡之后用軟毛巾把身體中的水分要擦干，然后再涂抹上具有祛痘消炎功效的產品，這樣能夠減輕痘痘發炎的癥狀，每周涂抹一次就可以了，同時也可以去除老化角質。盡量要選擇含有硫化物成分的祛痘產品。

3、定期去角質

如果女性長期不去除角質的話，會造成會堵塞毛囊，所以每周至少要去美容院給背部做一次去角質，這樣可以達到清潔的功效。

4、多做運動，多出汗

運動時不僅能夠鍛煉身體，同時也可以排毒，把身體中的毒素通過汗液的方式排出體外，減少長痘的次數。另外要勤換衣服，在貼身的衣物上會有大量的分泌油脂以及脫落的皮屑，所以要勤換衣服，要選擇透氣性好以及吸汗的純棉衣服。

溫馨提示

通過以上的方法可以去除后背的痘痘，另外貼身的被褥要經常性的放在太陽下暴曬，這樣能具有殺菌消炎的功效。另外要勤換衣服，要減少頭發以及背部接觸的時間，因為頭發會分泌大量的油脂，甚至會有一些臟東西以及灰塵，長時間披發的話會導致后背痘痘加重。另外要減少靜電，選擇純棉麻絲的衣服。