脾虛是很常聽的一個中醫癥狀，有人說“脾虛女人老的快”，這是真的嗎？脾虛應該如何調理呢？

脾虛女人真的老得快？

女人氣虛，確實是很容易變老的。當氣虛逐漸升級成陽虛的時候，就會進入衰老的階段。而35歲，則是女人的一個道坎。

女人在35歲的時候，陽明脈開始組建衰弱，而陽明脈就是脾胃之經。一旦陽明脈開始衰弱，臉部胸部以及腹部都開始逐漸衰弱。從而出現面黃肌瘦，頭發脫落等狀況。因此脾虛女人老得快就說的沒錯了。

很多人覺得脾虛，就是消化系統不好。其實不盡然。世界衛生組織”給出的判斷人衰老與否的三大指標是：“說得快、走得快、拉得快”，這三個生活的細節體現并概括了身體最重要器官的功能狀態。說得快是指一個人說話的語速是否快，快則表示腦子清楚，則證明是健康的。走得快是指走路的時候是否走得快，反應的是人自身的肌肉協調能力以及肌肉的力量。拉得快就是很通俗的排便是否通暢，經常便秘的人就應該注意了！

脾虛有什么癥狀？

上述我們了解了脾虛女人會老的快，下面我們就來看看女人脾虛應該怎么調理

1、適當服用藥物

中醫中，脾胃虛弱又主要分三個類型：脾胃氣虛、脾陽虛、胃陰虛。

脾胃氣虛主要有氣短乏力、頭暈、胃脹，胃痛，面色萎黃等癥狀，這時候可服用參苓白術散和香砂養胃丸。

脾陽虛主要有胃腹冷痛和大便稀等癥狀，這時候可服用附子理中丸。

胃陰虛主要有口干、容易饑餓、胃酸等癥狀，這時候可服用參梅養胃顆粒。

2、注意飲食調養

首先應保證飲食規律，三餐定時定量，不暴飲暴食。多吃能夠補脾益氣、醒脾開胃且易消化的食物。如：粳米、玉米、土豆、花生、山藥、葡萄、小米、胡蘿卜、藕、燦米、栗子、香菇、紅薯等。同時對于性寒易傷脾氣的食物不應該吃，比如：黃瓜、茭白、苦瓜、枇杷、香蕉、金針菜、空心芹菜、蘿卜、香菜、茄子、柿子、西瓜等。還有油膩且容易阻礙脾氣運行的食物也要少吃，比如：牛奶、豬肉、鴨肉、甲魚、芝麻等。

3、堅持體育鍛煉

可適當進行有氧運動，如慢跑、爬山等。同時，還可以自己在睡前對自己的腳趾、胃和腹部進行按摩。

4、保持樂觀

積極樂觀的心情，可以使人體陰陽平衡、氣血暢通、神志清楚，使身體保持健康狀態或促使疾病痊愈。