一頭烏黑濃密的秀發是每個女人都想要擁有的，為此女性朋友們不惜出動各種洗發膏、護發素、發膜來讓自己的頭發變得更加柔順光滑。不過僅僅靠這些就想擁有完美發質是不可能的，科學的洗頭方法才是最基礎的護發之道，正確的洗頭不僅能讓頭發更加飄逸，對女性保健也是大有裨益的。

中醫建議女性洗頭要做到以下幾點：

1、洗頭次數有講究

女性朋友最好每星期洗頭的次數不要超過三次。經常在戶外工作的人群以及腦力工作的朋友可以根據自身的情況增加洗頭的次數。另外要經常對頭發進行梳理可以很好的促進血循環。

2、改掉晚上洗頭的壞習慣

很多人有晚上洗澡洗頭的習慣，專家表示晚上洗頭很容易讓濕氣進入體內導致脾濕。因此我們要盡量避免晚上洗頭，如果不能避免一定要注意，洗頭后要擦拭干凈或者用吹風機吹干，要確保頭發在完全干燥的情況下入睡。

3、控制洗頭的頻率

很多人喜歡天天洗頭，過于頻繁洗頭不但不可以保護頭發健康，還會對頭皮造成二次傷害。因為洗頭太頻繁的情況下皮質腺分泌會徹底被清洗掉。使我們的頭皮和頭發失去保護膜，對頭皮健康造成威脅。

西醫建議女性洗頭要注意到以下幾點：

1、洗發液的選擇要謹慎

有一些做特殊工作的朋友常年風吹日曬，頭發很難清洗，因此會選擇每天洗頭。專家表示不管哪種職業清理洗頭部都要注意頻率以及注意洗發液的選擇，避免一些含堿性比較大的洗發液對頭發的傷害，并且要做好護發工作。如果頭發容易出油，太過油膩的話可以選擇一些不含硅的洗發水，這一類洗發水的清潔能力非常的強大，而且洗過之后比較清爽。

2、水溫要求

洗頭的時候水溫是有一定要求的，水太涼洗頭很容易刺激到我們的頭皮，造成脫發的情況出現。水溫太熱又會傷害頭皮毛囊，最好的洗頭水溫是在40度左右，比自己的體溫稍高一些最佳。

除了以上介紹的洗頭注意事項以外，很多年輕人還會選擇用干洗的方法。專家表示這種方法不適合所有的人群，一般選用的洗發液是化學性的，對頭皮傷害很大。因此大家在洗頭的時候一定要注意。