時間:2019-03-25 來源: 作者: 我要糾錯
肝臟的調養是我們每天要做的一件大事,那么,什么情況說明你要養肝呢?養肝可以吃些什么東西呢?
出現5癥狀說明你應該養肝了
指甲異常:中醫認為“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝臟蓄積時,指甲上會有明顯的信號。
口腔問題:早上起床感覺口干、口苦、口臭,中醫上認為口苦,主要是因為肝氣不通暢、瘀滯引起的。惡臭的毒素在體內積累往往會讓呼吸中都帶有霉味和臭味。
疼痛:臉部兩側和小腹都是肝經和膽經的“管轄地區”,當肝臟排毒不暢快的時候,自然也就會出現容易偏頭痛、兩頰長痘痘等問題。
痤瘡:肝臟中毒素堆積會影響激素分泌,導致內分泌失調,進而導致痤瘡等皮膚問題。這類痤瘡通過簡單的外部清潔是去不掉的,需要通過內部調養。
過敏:有些人對很多東西都不過敏,但是突然間,對很多事物都過敏,此時就應該注意肝臟健康了。肝臟是我們人體的一大解毒器官,可以產生抵御過敏原的抗體。當肝臟開始“罷工”時,我們對過敏原的抵抗能力就會相應降低,大腦會因此產生組胺,大量組胺堆積,就會有過敏癥狀,如頭痛、瘙癢和暈眩等。
兩款食譜可常吃
1、塘葛菜豬肉湯
食材:塘葛菜,瘦豬肉,適量的鹽。
做法:塘葛菜洗干凈切段備用,瘦豬肉切片。砂鍋洗凈,加入適量清水,大火煮開,放入塘葛菜和豬肉,然后用中火煲湯2小時,加鹽調味即可。
營養功效:潤肺化痰和利尿消腫,養肝護肝。
2、菠菜竹筍香菇湯
食材:準備菠菜,嫩竹筍,水發香菇,鹽和香油各適量。
做法:香菇處理好,洗掉泥沙,切成香菇絲,把菠菜洗干凈后切成段,嫩竹筍切成片。冷鍋放油,油熱了之后,把菠菜、竹筍和香菇一起放進鍋里面,加入水和鹽,蓋上后用大火煮沸1分鐘,之后淋上香油就可以。
營養功效:適合陰血虧虛導致的皮膚干燥、大便干結、乏力、面色無光澤等情況。
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