時間：2019-03-25 來源： 作者： 我要糾錯
第一：保持愉悅心情
平時一定要保持心情愉悅，盡量避免出現一些負面的情緒，比如疲勞、緊張、恐懼、悲傷等等，負面情緒的出現會傷及臟脾，使得脾氣出現虛弱，愉悅的情緒可以有效養護臟脾以及各個器官，保證身體的健康。
第二：吃飯也要保證放松
吃飯的時候一定要保證身心的愉悅和放松，盡量避免在吃飯的時候一邊吃飯一邊思考問題，或者是一邊吃一邊工作，盡量做到專心吃飯，在飯后一定要避免劇烈運動，養成飯后休息一會兒的習慣，養成良好的生活習慣，這樣可以保證臟脾的健康。
第三：注意保暖
在日常生活中一定要注意保暖問題，特別是一定要注意腹部的保暖，這一點非常重要，如果出現了脾氣虛弱的情況可以在腹部放上一個肚兜，這樣可以有效避免腹部受寒，對身體健康非常有利，同時在夏季的時候一定不要貪涼。
第四：多多鍛煉
運動是非常好的改善脾氣虛弱的方法，脾氣虛弱的患者可以多多做一下運動，最好是做一些比較緩的運動，比如打太極拳，比如做健身操等。
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