補腎固精的食物有哪些？

1、山藥

性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。若能配合其他補腎固精食品，如芡實、蓮子等一并服食，效力更佳。

2、芡實

性平，味甘澀，芡實補脾固腎，助氣澀精，治夢遺滑精。

3、胡桃仁

能補腎固精，為滋補強壯食品，肉能潤養，溫肺定喘，治腎虛喘嗽，腰痛腳弱，陽痿，遺精，小便頻數，石淋，大便燥結，故腎虛遺精者宜食之。

4、白果

白果又稱銀杏，對遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。民間常將白果作為治療遺精的食品。白果仁10克，炒后入水煎，加糖，連湯食之，或炒燥研粉服。

5、柏子仁

性平，味甘，有養心、安神、益智之功，對于勞心過度，心血虧損，精神恍惚，心神失養，怔忡驚悸，健忘遺精早泄之人，經常食用，有寧心定志，補腎滋陰的效果。曾有古人稱贊說：“柏子仁，性平而不寒不燥，味甘而補，辛而能潤，其氣清香，能透心腎，益脾胃，蓋上品藥也，宜乎滋養之劑用之。”

6、豬腎

俗稱豬腰子。性平，味咸，有補腎作用，對腰酸腰痛、遺精、腎虛、盜汗及老人耳聾耳鳴，宜食之。

7、豬肚

凡體弱遺精者，也適宜常吃豬肚，如某食譜說：“豬肚甘溫，補胃，益氣，充饑，止遺精。虛弱遺精，豬肚一枚，入帶心連衣紅蓮子，煮糜，杵丸桐于大，每淡鹽湯下三十丸。”不必為丸，單用豬肚、蓮子煨爛服食亦佳。

8、豬髓

豬脊髓和豬骨髓，對遺精者也頗有效驗，正如某人所說：“豬骨髓甘平，補髓，養陰，治骨蒸勞熱、帶濁、遺精。”

9、鹿角膠

性溫，味甘咸，能補血、益精，凡腎氣不足之遺精者，宜用開水或黃酒溶化服食。曾有記載：鹿角膠“溫補肝腎，滋益精血。治陽痿精滑”。

10、蠶蛹

含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素，是民間傳統美味佳肴，遺精早泄者宜常食之，有補肝益腎、壯陽澀精的功效。

11、紫河車

俗稱胎盤。性溫，味甘咸，能補氣、養血、益精。古人云：“人胞乃補陰陽兩虛之藥，有返本還元之功。乃血肉有情之品，大補氣血。”亦有載；“紫河車大補元氣，治神傷夢遺。”凡體質虛弱遺精早泄者，宜食之。

12、狗肉

有顯著的補腎、益精、壯陽作用。對于腎氣不足、腎陽虛衰的陽痿、早泄、遺精之人，是一種理想的食療珍品，故凡男子腎虛遺精早泄者，常食多食，頗為適宜。

13、雞肉

性溫，味甘，有溫中、益氣、補精、添髓的作用。曾有書中說：“黃雌雞，添髓補精，助陽氣，止泄精。”故體弱氣虛之人遺精早泄者，食之頗宜。

14、海參

性溫，味咸。用于治療腰痛、夢遺、泄精，對心腎不交，陰虛火旺的遺精早泄者，均為適宜。

15、肉蓯蓉

性溫，味甘酸咸，不僅適宜腎虛陽痿者食用，對腎氣不固的遺精早泄患者，食之亦頗為宜。