時間：2019-03-25 來源： 作者： 我要糾錯
第一、藥物補充，藥物的選擇一定要謹慎，不要輕易相信市場上賣的那些滋補的藥物，一定要去醫(yī)院咨詢專家，找到適合自己的藥品。
第二、食物補充，食物補充主要是在平時的飲食進餐中進行補給。主食類盡量多食五谷雜糧，粥類偏多喝點燕麥粥、黑米粥，蔬菜類多食黑木耳、長山藥，肉類多食腰子，水果多食荔枝，其它的一些還有枸杞、板栗、核桃等。
第三、適量的運動可以讓我們的體力有效保存，游泳、羽毛球都可以，這些對于補腎也是有好處的。
第四、腎功能不適期間，男性朋友的狀態(tài)不適特別的好，因此睡眠質(zhì)量也不太高，此時我們越發(fā)不可以不重視睡眠，每日8小時的較高質(zhì)量睡眠一定要有。
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