時間：2019-03-25 來源： 作者： 我要糾錯
秋天是一個比較容易誘發胃病的季節，而早餐，是一天中的第一餐，站在健康飲食的角度上來說，要想包養好自己的胃就得從這第一餐做起，那么該吃什么才能更養胃呢？
鯽魚糯米粥
鯽魚1~2條，糯米30~45克，姜片適量，煲粥服用。煮粥時最好將紗布縫成袋狀，把鯽魚裝入與糯米同煮，以免魚骨掉進粥里。糯米同樣能補中益氣、緩中和胃；鯽魚有和胃實腸、通陰利水之功用。該粥品可作為病后體虛飲食調養法，尤其適合脾虛食欲不振、消瘦乏力等癥。
白果腐竹粥
白果12克，腐竹50克，粳米100克。將白果去殼去心，同腐竹、粳米同煮為稠粥，可健脾、益肺、清熱。白果有斂肺定喘、燥濕止帶、益腎固精、鎮咳解毒等功效；腐竹為豆制品，營養豐富。這款粥比較適合冠心病、高血壓患者和帶下的婦女。
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