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營養(yǎng)美食輕松治脾虛

時間:2019-03-25  來源:  作者: 我要糾錯


玫瑰花茶

功效:理氣解郁,舒肝健脾,扶正抗癌。宜于肝癌患者飲用。

山藥薏米粥

功效:健脾益氣。適用于脾虛、食少納呆、腹脹便溏、肢體無力等癥。

做法:將山藥,薏米,蓮肉,大棗與小米共煮粥,粥熟后,加白糖少許。空腹食用,每日兩次。

雞煲翅

功效:溫中益氣,補(bǔ)精填髓的作用。適用于治療脾虛、便溏及腎虛耳鳴、耳聾等。

做法:1、 將魚翅用溫水浸泡10小時,回軟。

2、將魚翅上籠蒸半小時,去掉雜質(zhì),用竹夾將魚翅夾住,放入高湯內(nèi)煨20分鐘,用涼水沖洗,重復(fù)3次,使魚翅去掉腥味。

3、 將雞宰殺去毛洗凈。

4、 將雞放入煲內(nèi),加入魚翅絲、蔥段、姜片、精鹽、料酒、高湯,慢火煨2小時,加味精、枸杞即成。

紅棗菊花粥

功效:此方具有健脾補(bǔ)血、清肝明目之功效,長期食用可使面部膚色紅潤,消除皺紋,起到保健防病、駐顏美容的作用。

做法:1、將紅棗洗凈,浸泡片刻;

2、粳米、菊花洗凈;

3、紅棗、粳米、菊花一同放入鍋內(nèi),加清水適量,煮粥;

4、待粥煮至濃稠時,放入適量紅糖調(diào)味食用。

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