時間：2019-03-25 來源： 作者： 我要糾錯
體質虛寒會影響生育能力
體質偏寒有啥壞處？這種體質的人群如果長期得不到正確調養，輕則月經不調、白帶異常，重則會影響女性生育，患上不孕不育。
體質虛寒的人選擇住所時要避開潮濕陰冷的地方，夏季切不可長時間待在空調房內，且要多進行戶外活動，曬曬太陽，促進排汗。“平時吃東西也要留心，寒性食品不可多吃，盡量吃些溫性食物，如蘋果、荔枝、龍眼、核桃、大棗、牛羊肉等。”
最好的解決方法是對體質進行綜合調理，先去正規醫院請中醫做一個體質辨識，再對癥下藥。
支招：中醫教你“驅寒”小妙招
除了藥物，其實在日常飲食起居上稍微下點功夫也能改善體寒。下面為大家總結了一套順應月經周期驅寒調養的食療、保健方（注：以下湯譜皆為一人量）。
1、月經前一周
鮮益母草枸杞湯
材料：鮮益母草15~20克，枸杞15克，瘦肉若干。
做法：加水滾湯，分量大約為一碗。
功效：活血排經，建議經前飲用一周。
2、月經期
當歸雞蛋紅糖水
材料：當歸10克，水煮雞蛋1個，紅糖適量。
做法：加水煮開，分量約為一碗。
功效：補血活血，有助緩解痛經。
3、月經后一周
桂圓百合枸杞水
材料：桂圓10~15克，百合枸杞適量，少許冰糖。
做法：加一碗水，滾湯。
功效：修復子宮內膜，促進生血。
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