敲膽經是中醫養生方法中重要的一種，敲膽經可能很多人并不是很熟悉，但其實好處還是很多的，但是也有壞處。 

敲膽經其實就是中醫按摩保健中重要的一種方法。 敲膽經很重要的，膽的功能正常，等于五臟六腑的功能也正常。

敲膽經的好處

促進膽汁分泌

膽經連接膽臟，常敲膽經能夠使膽經通暢，促進膽汁分泌。膽汁能夠促進脂肪的消化吸收，促進脂溶性維生素的吸收，促進溶解膽固醇，防止脂肪在體內囤積，促進腸胃蠕動，抑制腸道細菌生長，對于人體健康有益。

活氣血、增強免疫力

敲膽經可以使膽經通暢，機體造血量增多，使氣血活躍，陽氣增強。能夠讓身體血液循環加速，代謝加快，免疫力增強，緩解身體疲勞，不易被疾病入侵。

減肥瘦腿

敲膽經可以減肥瘦腿。一般敲膽經是敲位于大腿外側的膽經，經常敲可以使腿部膽經通暢，排毒順暢，使腿部脂肪代謝加速，達到減肥瘦腿的目的。

敲膽經的壞處

導致膽經火旺

經常敲膽經，會使膽經的氣血旺盛，但有的人本身就氣血旺盛，旺過頭了就易導致膽經火旺。膽經火旺容易引起便秘。

導致膽經瘀滯

若是長期大力敲擊膽經，容易造成膽經瘀滯。長期的膽經瘀滯會造成膽汁排泄不暢，不僅影響消化功能，還會引發膽臟病變，發生慢性膽炎、膽結石等病癥。

如何敲膽經

敲膽經應該從臀部到膝關節這一段（大腿外側正中間直線上）。手握空拳，用掌面一側從臀部往下順著氣血的流向緩慢的拍打，直到膝關節處。兩側都要記得拍打，以每秒大約2下的節奏進行，才能有效的刺激穴位。

什么時候敲膽經最好

敲膽經不能在晚上的23點以后，此時是氣血主流膽經的時候，敲膽經容易造成肝臟上火的現象，并且還會引起亢奮，導致睡眠不佳。平常白天可以隨意時間敲打。

什么人不適合敲膽經

肝火旺盛者。敲膽經會使氣血旺盛，如果原本就肝火旺盛，導致了便秘、長痘等癥狀，再繼續敲膽經會使火氣更旺，造成膽經火旺，對身體不好。

孕婦。敲膽經會帶來痛感，孕期應當注意不要造成疼痛等刺激，以免對腹中寶寶健康造成影響。

敲膽經很重要的，膽的功能正常，等于五臟六腑的功能也正常。同時發動減肥攻擊力，是減肥防御力的天下第一招。

敲膽經，最好養成終生修練的習慣，改善膽功能需要很高的血氣。

膽功能差的人

膽經不通的人，會在大腿外側堆積脂肪，這些脂肪是人體排不掉的垃圾，這代表你該敲膽經了。頭皮屑很多又變成干性發質，代表膽功能較差。

膽不好的話，你頭發會先變油性再變干性，有段時間頭皮屑會特別多。膽功能變差時，除有頭皮屑、油性頭發，還會有白發等癥狀。

膽汁分泌不足時，食物被分解的蛋白質營養就不夠，就不能提供人體足夠的造血材料。

敲膽經的健康好處

可以提升你的血氣，人要健康就要血多。

可以幫你瘦下半身和預防脂肪堆積，還能保健五臟六腑。

主要強迫膽汁的分泌，提高消化吸收能力和造血系統。

敲膽經對肝也有好處，肝膽相照，膽強健自然讓肝臟解毒功能增強。

敲膽經和早睡可以改善腎功能。

敲膽經是必要的修練，現代人大多吃肉，更需要分泌膽汁幫助消化，能使人體的血氣（HP）提高，清除身體垃圾的戰斗力自然提高了。