時間：2019-03-25 來源： 作者： 我要糾錯
脾虛濕盛調理方法
按摩調理
建議大家平時沒事的時候不妨多按摩腹部，有些是胃脘部，但是要注意應該是輕輕的按，而不是揉哦，我們用手掌的溫熱刺激胃的消化功能，從而呵護我們的脾陽。
艾灸
中醫認為，艾灸有開郁、祛濕、補陽氣等作用，特別適合春季養生，經常艾灸相應的穴位，可祛除體內濕邪，更能起到預防各種疾病的作用。祛濕的艾灸穴位：關元穴、中脘穴。
中醫方子調理
芡實薏仁茶：脾虛濕氣重的人可以喝薏仁茶來調理，方法是：取芡實薏仁茶一小包，用200ML開水左右侵泡，每日一至兩次即可有效祛濕。薏仁茶配料選薏米仁、赤小豆、芡實、馬齒筧、淡竹葉等精制而成，祛濕健脾效果很好。
益脾粥：熟棗仁250克，雞內金10克，干姜粉60克，生白術120克，先將白術、雞內金文火焙干，碾成細末，共入干姜粉和棗肉搗為泥，制作成約20克的小餅，放烤爐烘干，每次一個，可空腹時當點心食用（應細嚼慢咽）。
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